何をやるにも健康が一番！！テレビを見ても健康に関する番組がなんと多いことか～～老いて寝たきりになるのを恐れているからだ！体力の衰えから筋力が無くなり、転倒して骨折・・・という筋書きで寝たきりになるらしい！
友人に勧められて 女性専用30分間筋トレに通い始め、なんと 半年も経ちました～ 効果はまだあやふやですが・・・たまに膝痛があったのが、すっかり無くなったのと、動いても疲れが溜まらなくなったかな？？ 体重はぜんぜん変化なし・・・汗をかくぶん、飲んだり食べたり食欲旺盛でして～～
腹筋やらなきゃあ駄目だよ～～またまた友人に指摘されまして～～
農業や家事してると、前かがみ姿勢が多くなる。ひざは治ったけど腰痛の心配は残る。腰痛防止になるなら、腹筋背筋運動もしなきゃあなあ～～
スポーツの秋だし！！！
20年後 人生楽しんでいるか 寝たきりになっているか・・・いまが分かれ時（筋トレジムのうたい文句）
やっぱ、頑張って続けようかなあ～～
人生 死ぬまで 現役で楽しみたいもんなあ～～～
