自律神経

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 山形県山形市に　待望の自然形体院　誕生

 やまがた自然形体院やすらぎ

今回は、自律神経について

自律神経は、内臓の働きをつかさどる神経、

自分の意識では動かすことのできない神経で、

交感神経と副交感神経のふたつがあります。

 

交感神経は、別名「昼の神経」と呼ばれ、交感神経が活発に

働くと、（目覚めて活動を始めると働く。緊張しているとき働く。

ストレスがあるとき働く。）

・瞳孔が開く

・心臓の拍動が速くなる

・血管が収縮する

・消化液の分泌を抑える

・唾液が減る

・血圧が高くなる

・胃腸の活動をおさえる　等々

ストレスがあるときも、交感神経が働く。ストレスとはたとえば、

〇長時間の通勤

〇仕事のノルマ

〇プレッシャー

〇人間関係のストレス

〇パソコン
〇不規則な食生活

〇食品添加物

〇睡眠不足

〇シャワー　など

副交感神経は、別名「夜の神経」と呼ばれ、副交感神経が

活発に働くと、（休息しているとき働く、睡眠しているとき働く、

リラックスしているとき働く、食事のとき働く、お風呂に入っているとき働く）

・胃腸の活動が進む

・血圧が低くなる

・消化液の分泌を高める

・唾液が増える

・心臓の拍動が遅くなる

・血管が拡張する　　等々

筋肉の緊張がゆるんで、血管が広がるので、

栄養、酸素が身体中にゆきわたり、身体の修復が

行われる。

交感神経と副交感神経は、電気のスイッチのような

もので、うまく切り替えて、身体の調節をしています。

現代は、交感神経ばかりが働いて、副交感神経の働く

時間が短いので、内臓が十分に働けない、身体の修復が

十分に行われないために、身体の不調が起こることが

多いのです。

それがひどくなって、全身に様々な不調が現れるのが

自律神経失調症です。

だから、睡眠をとること、休養することは、自律神経のうえからも、

とても重要なのです。

次の二つのホームページを参考にしました。

興味のある方は、開いてみてください。

http://a-supplement.net/jiritusinkei/koukansinkei.html

http://genki-go.com/autonomic/02.html

さて、ここで、やっと自然形体療法が登場です。

自然形体療法の施術では、筋肉の緊張をとって

いきます。それは、とても気持ちよく、リラックスもできます。

施術中は、副交感神経にスイッチが切り替わり、内臓が働き

始めます。

施術を受けたことのある皆さん。施術中にお腹が鳴った、

おなかがぐるぐる動き出した、眠くなった、という経験は

ありませんか？

それは、副交感神経にスイッチが切り替わったということです。

副交感神経が働いている時は、内臓が活発に働きます。

だから、自然形体療法の施術を受ければ、内臓の不調も

改善するのです。

内臓の働きをよくするためには、特に腰背部（腰や背中）の

筋肉の緊張を取ることが大切です。

コスモス自然形体院のホームページも、

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