身体の回復力を高める自然形体療法１ からお読み下さい。
続きです。
ではどうやって身体の回復力を高めるのか。
主に
（１）身体の歪みを調整する
（２）血流を良くする
（３）自律神経を整える
（１）日常生活で、身体がゆがんでいない人なんてまずいません。
姿勢 とか かばんの持ち方 とか 足を組む とか 利き腕 とか スポーツ とか 労働で
私たちの身体って、ほぼ間違いなくゆがんでいます。
身体が歪んでいると、夜寝たときの疲労の回復の度合いが全然違うのです。
いくら寝ても疲れが取れないということも起こります。
だから、自然形体療法の施術ではまず身体の歪みの調整をします。
長年時間をかけて歪んだ身体が、すぐにまっすぐになる 左右対称になる
ことは難しいこともありますが、回数を重ねればだんだん歪みが小さくなっていきます。
すると、睡眠中の回復力が違う。
施術直後はあまり変化が無くても、
一晩や二晩過ぎると、体調が良くなることが多い。
何年も施術を受けている人は、施術の2日後が1番身体の調子が良くなるとおっしゃいます。
（２）血流を良くする
自然形体療法は、優しく実に気持ちの良い施術です。
すると、精神的にも肉体的にも緊張が取れて、血流が良くなります。
血流が良くなるということは、
酸素や栄養が身体のすみずみまで届くということ。
酸素や栄養が身体中の細胞に届くと、身体って元気になるんです。
青白い顔の人が顔色が良くなる。
体温が上がる。
ポカポカ温かくなる。なんてことはしょっちゅう。
血流が良くなると、排泄もスムーズになります。
汗をかくようになった。
尿がたくさん出た。
便秘が治った。 なんてことも良くある。
疲れてくると足に湿疹が出ていたのが無くなった。
夜勤をしても疲れなくなった。
施術後、2晩寝たら腰の痛みが楽になった。 なんてことも。
（３）自律神経を整える
これは、気落ちの良い施術 が決め手。
とにかく はんぱなく 気持ちいい。
○全身リラックスできる
○ゆっくりできる時間
○全身の力が抜ける
○なんともいえず心地よい
○至福の時間
○あまり気持ち良くて、眠ってしまう
という感想が多数。
心身ともにリラックスできることで、副交感神経が優位になり、
自律神経が安定します。
身体の調子は、自律神経に左右されることが多いので、
自律神経が安定することで、身体の調子は上がっていくのです。
更に、先日チラッとブログに書きましたが、
優しく触れていくことで、オキシトシン というホルモンが分泌され、
それが身体に様々な好影響を与えていると思われます。
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