入浴の効果

疲労の激しい方、痛みを持っている方には、１日２～３回の入浴がお勧めです。

腰痛、肩こり、頭痛、膝痛、オスグッド、むち打ち、股関節痛、花粉症など、いろいろな症状に有効です。

 

疲労を取る方法として、簡単にできるおすすめは、入浴後、冷水でタオルを絞り、全身を拭く方法です。

大事なのは、身体をふく順番。

足→手→顔→頭→身体の前側→身体の後ろ側。

汗腺が閉じ、身体の中に熱がこもって回復力が高まります。また、湯冷め、冷え性も無くなります。

１日に２～３回、入浴すると血流を促し新陳代謝が高まります。

寝る１時間前におふろに入れば、手足の冷えが無くなり快眠できるようになります。

朝の目覚めがすっきりして、疲労が取れます。疲労が取れれば肌にもいいし、肌の内部から若返ります。

 

湯船は、深い日本式のものが最も良いです。

深い湯船に浸かる事により、水圧で下部の血液は上の方に押し上げられて心臓の働きを助ける事になります。

女性の足の浮腫みもこれで解消します。

最近、入浴の効果を話してくれたＡさんは、

・冷たいタオルでふくようになってから、夜ぐっすりと眠れるようになった。

全身の痛みで、入院しても改善しなかったBさんは、

・１日２～３回の入浴を続けた結果、全身の痛みは１ヶ月ほどで、無くなった。

 

さあ、お疲れのみなさん、今日からお風呂上がりには冷たいタオルで身体をふきましょう！

痛みを早く改善したい方は、１日２～３回の入浴がお勧めです。

 

３月３１日。新しいホームページを公開しました。是非、ご覧ください。

http://www.cosmos-shizen.jp/

 

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コスモス自然形体院
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