日常生活の注意 ５ 水を飲みましょう

１２月８日にも同じ題で投稿。

今回の研修で、水について質問した。


すごくためになる知識を紹介する。

食事をし、消化をするとき、必要な水分を腎臓が血液からもらって胃に送り込む。
だから、食事のとき水を飲まないと血液から水分がとられて血液がドロドロになってしまう。

体重２５キロに１リットルの水を飲みましょう、と紹介したが、たとえばジュースやみそ汁などの液体をのんだら、同じ量の水が必要。２００㏄のジュースを飲んだら２００㏄の水を飲むべきで、この２００㏄は、先ほどの２５キロに１リットルの水には、含まれない。２００㏄に２００㏄の水ｌ。これで、プラスマイナス　ゼロ。

食事のとき水を飲むようにすれば、血液がドロドロにならなくてすむし、腎臓も余計な仕事をしなくてもすむ。

なので、みなさん。食事の時は、水を飲みましょう。


ところで、創始者の山田先生の指は、ぷくぷくしていて、すごく弾力性に富んでいる。それに比べると私の指は・・・・・

これって、治療の効果にも影響大にに違いない。

ぷくぷくの指をめざして、おまけにお肌もぷるんぷるんになるという水。
がんばって飲もうと決意。（冬に唇が乾燥してかさかさになるのも水分不足）

２リットルのペットボトルに水を入れて、どれくらい飲んだか計っているが、
なかなか２リットルは飲めない。せいぜい１．５リットル。
それでも、毎日飲もうと心がけている。


みなさんも水を飲むように心がけてはいかがでしょうか。



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