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５０代 女性 （私）
ここ、２～３年かな、仰臥位のときだけ、右のお尻がちょっとだけ痛い。
仰臥位（あおむけ）で、静止している状態で、少しだけ痛い。
仰臥位で、片足ずつ膝の屈伸をしたり、寝返りを打とうとすると、ぴりっと痛い。
立位や座位では、なんともない。
仰臥位で、お尻に力が入るとき痛い。
やってはいけないことだが、痛くなる動きを故意に続けていると、
足首の方まで、じんわりと痛くなる。
これまで、ほんのちょっとの筋肉痛という感じなので、さほど気にしないでいたが、
昨日から、健康のため、自己療法の基幹の型や、健康鍛錬法を
やっているので、（三日坊主にならないようにがんばります）
このお尻の痛みもなんとかしたい、と自己療法をあれこれ。
まず、腰椎のねじれをとる自己療法をやってみたが、改善せず。
それで、もしかして靱帯がゆるんでいて骨盤が歪むのかも、と思い、
座位で、骨盤周辺を鍛える自己療法を数回やって、仰臥位になってみると、
「おっ、痛く無いぞ！」
それでも、痛い動きを数回続けていると、また、痛くなってくる。
また、例の自己療法、
「やっぱり、痛く無い」
痛い動きを続けていると、また痛くなる。
これは、痛みを試していることで、読者の皆さんはやってはいけませんよ。
とにかく、骨盤周りを鍛えると、いっときだが、痛みは無くなることがわかった。
この自己療法を続けてみよう！
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秋田県湯沢市関口字関口１５－２ ℡ 090-5596-4792
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