40代 男性 会社員 パソコンの仕事
毎日のように頭痛がひどくて、
2日に1回は、市販の頭痛薬を飲んでいるような状態。
昨日は、特にひどくて、日曜日だったが救急外来を受診したほど。
肩こり・首こりもひどい。
だいたい、いつもこめかみのあたりが痛い。
片側が痛いことが多いが、昨日は両側が痛かった。
このままではいけない、なんとかしなければ、と思い、
平日だったが仕事を早くきりあげて、来院。
いろいろとこのような話を聞き、
肩や首のこりが頭痛の一つの原因になっていることは確かだろう、と考え、
肩・首を丁寧に施術。
あとは、自宅や会社でできるケアの方法をあれこれ。
たとえば、首に負担をかけない寝方起き方。
30分に1回、せめて1時間に1回は前屈みの姿勢をただして、ちょっと運動。
枕を使った首の体操。
当院で前からオススメしている頚椎枕と、
私の手作りのやや高さの低い枕。
両方レンタルして、合う方を使ってもらうことに。
その枕を使ってやる首の緊張を取る方法を教え、やってもらった。
そして、2週間後の今日、来院。
その後の様子を聞くと、
特に今週は、
ほとんど頭痛はなく（若干あったが、程度はかなり軽い）、
快適に過ごせた。
指導したことは、できるだけ心がけているとのこと。
いやあ、良かったですね！
枕は、低い方が合っていて、それを使っている。
従来の頚椎枕を低くして、マザーキャットを当てた枕です。
これが丁度しっくり来る。
これ、ちょっとサイズが違いますが、こんな感じです。
コスモス自然形体院のＨＰから購入可能です。
次回は、2週間後です。
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コスモス自然形体院
〒 012-0862
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