旧稲川町の○○小学校のバスケット部（スポ少）は、オスグッドの子が多いという話をある人から聞いた。
別の人から、○○小学校は、よさこい（という踊り）が盛んで、練習量も多い。いろいろなイベントにも参加している、という話を聞いた。
よさこいは、片足をぐっと深く曲げる動作が多い。
この関連、わかりますか？
要するに、よさこいをやって、かなりハードに膝、大腿を使う。
さらに、バスケットの練習を通常のスポ少と同じくらいやったとしたら、絶対にオーバーワーク！
それでオスグッドが多くなる。
対策として考えられるのは
よさこい だけをやる。
バスケットだけをやる。
両方やるのは、かなりきついと思う。
練習前、練習後の正しいストレッチをしっかりやる。
オスグッドなど、怪我をする子の中には、
・バスケット部なんだけど、スキーのクロカンもかけ持ちでやった。両方しっかりやった。
・野球部なんだけど、駅伝の練習もしっかりやっている。両方しっかりやっている。
・陸上部なんだけど、スキーも両方やった。
こんな子がよくいます。疲労から怪我をしやすくなりますよ。
これは少子化のせい？
子供が少なくて、ひとりの子供の負担が増えているのかもしれない。
疲労をしっかりとらないと、怪我をしやすくなります。
あっ、それから、こんな話も聞いた。
・膝が痛くて練習を休んでいる選手には、練習の代わりに筋トレをさせる。
・試合でミスをした選手には、罰としてスクワットを１００回させる。
筋トレをやったら、身体の筋肉のバランスがくずれて、かえってミスをしますよ。
よけいな筋肉がついたら、必要な筋肉がスムーズに動く邪魔をしますよ。
筋トレで筋肉がついたら、身体が重くなって、動くのにかえってエネルギーが必要になりますよ。
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被災地 岩手県釜石市
