一人サマータイム

　関東へきてから
朝、目がさめるのが早くなりました。

このところへたをすると４時台に目がさめます。

これは、年のせいではなく
あくまで夜明けが早いせいなのです。

雨戸を閉めると真っ暗になるので
それもあまり好きではないので
閉めないのもいけないのですが。

それで、今夜から１時間ずらす
私だけのサマータイムを導入することにしました。

今まで１２時にねていたのを
１１時には眠りに入れるように
がんばります。

今から２０００年前の中国の医学書に
黄帝内経という書物があります。

それにも、春と夏は早起きを奨励しています。
太陽の陽気を受けて自分の陽気を養うためです。

早起きは三文の得ともいいますから
明日からちょっと早起きして
何かしてみましょうか。

ちなみに、秋は早寝早起き、
冬は早寝遅起きと書かれています。

どの季節がいいですか？