気づき

SNSを見ていたら、ふと流れてきた言葉がグサッと刺さった。

「やる気がなくなった」のではない。
「やる気をなくす」という決断を自分でしただけだ。
「変われない」のではない。
「変わらない」という決断を自分でしているだけだ。

心理学者アドラーの言葉らしい。

散らかった部屋を見て「”片付けない”と自分で決断しただけだ。」と思ったら、何だかものすごくだらしないなと自分が恥ずかしくなった。それからはいかんいかんと片付けることが増えたような気がする。片付け始めると意外と捗るもので、片付け終わるとだらしない自分に負けないでえらかった！と自分を肯定する感情が出てきた。御託を並べず、とりあえずやり始めるのが大事だなと思った。もちろん疲れ果てている日はできないけれども、意外と疲れ果てている日は多くはないことにも気が付いた。いかにやり始めるか、その積み重ねなんだと思う。（もちろん週末だけの話ですｗ）

またSNSを見ていたら、朝3時など早朝に起きて、家族が寝ている間に家の片づけをする男性の動画が流れてきた。1度見たら何度も何度もその方の動画が出てくる。毎日のことなのかは分からないが、早朝からお風呂の排水溝や洗面所、トイレまでお掃除される様子に「これだけ頻繁にお掃除しているからキレイなんだよな。」と至極当然のことに気がついた。それからは、玄関や脱衣所をほうきで掃くことが増えたような気がする。野球少年の息子がたくさんの砂を持ち帰ってくるから。そのうちグラウンドの砂は無くなるんじゃないかと思うくらい靴や靴下、ユニフォームに砂を仕込んで帰ってくる。話が逸れたが、掃き掃除も、それ以外の掃除も、これまたいかに習慣にできるかなんだと思う。

そしてこの言葉が刺さってからは、グダグダと自分の感情と戦うことが少なくなったのが何よりもよかったように思う。やる⇔やらないに限らず、あの人がこう言った、この人が思った通りにやってくれなかった類のことにも「で？自分はどう決断するの？」と思えることが増えて、相手からの刺激に感情が左右されることが減ったような気がする。

我ながら良い気づきをもらえたと思う。（単純万歳）
もちろん全部がシンプルには行かず、だらしない自分やご立腹の自分も許容しながら、少しでもやり始められる日を増やしていけたらいいなと思う今日この頃です。

（ゆ）

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