スタジオプログラム（ＷＯ1）-8

今日は、、
朝から..てたし..日向はあったかかったなぁ。

して、今夜は脚のＥＸの日、、

ワークアウト1（ＷＯ1）回目。

前半は脂肪燃焼系（ＦＢ）っぽく後半..其の場ジョギング..ケンケンで前へ後へステップタッチ..とか、マンボ。
スクワットしながら横移動。３拍子..とかも。
それと、ジャンプしながら前へ後へ移動..と。

ハーハーやってて口開けっ放しー

強度★★★　難易度☆☆
インストはＯサン。

大汗