スタジオプログラム（SST)-22

２つ目のプログラム。

スタジオプログラム（ＳＳＴ）スタートステップ。回目。

運動強度☆。難易度☆。
インストラクターはＹoサン。
ステップ台を使った有酸素ＥＸのバリエーション。
ステップ台は３段階まで高さを上げられるのだけど、Ｙoサンに過去に３段階に上げたヒトがいたのか聞いたら・・過去にはいなかった。って。

このステップ台は膝のリハビリ目的で考案されたモノだといぅ
此の頃、走ったりなんなりで左膝周囲に違和感があるので丁度eeＥＸになってるカモ

でも、毎回のコトながら・・
簡単な動作もコンビネーションＥＸにすると・・・疲れる。
ステップ台を２段階にしてるせぃ..だろなぁ

動作を止めて、ストレッチのトキは汗がポタポタ今日もすごかったです