スタジオプログラム（WO1）-14

今朝は..薄曇..だんだん天気は回復して、
ただ、気温は朝とあんまり変わらず寒かった

して、
今夜はプログラム的脚力の日、、

ワークアウト1（ＷＯ1）回目。

前半はヲーミングアップ　は、例外なく。

跳ねるよーにステップタッチしながらとかケンケンしながら後ろに下がるのは難しぃ

強度★★★　難易度☆☆
インストはＯサン

相変わらず、汗だく

最後のストレッチのトキ、マット敷いて先ず、、
仰向けになって両手両脚を持ち上げてぶらぶらするのだけど、スタジオにいる全員が同じコトしてるのを鏡で見たら、、ちょっと面白かった