スタジオプログラム（Ｂ）-4

今日は..出掛けにはほんの小雨。
クルマだから、特に..　そんなの関係ねぇ
それになんだか、気温が高めな感じ
未だ、コートを着ても下着を入れて合計３枚だし…

今日は、スタジオプログラム（Ｂ）ベーシックに参加。４回目。

運動強度☆☆。難易度☆。

インストラクターはＮサン。
ステップは基本のベーシックステップからのバリエーション。
ところどころでエアロビクス上級プログラムでやってるステップとか動作を盛り込むらしく、、ステップアップしていくには当然ですが、、

“両手をユックリ回す。1.2.3.4で・・両方早く（回す）。1.2.3.4で・・両方ゆっくり。1.2.3.4で、、右だけそのまま。1.2.3.4で左を早く（回す）。”とか、、で脚はステップタッチしながらだし、、難しかったりする

けれど、出来るヒトがいる訳で、ケッコウ出来ないと、、気になります
左側が、、相変らずついて行けず。あれ、あれって

そんなこんなでも、、気分爽快

顔の汗が目に入るし、、そしてkaradaから汗が噴き出した。
やっぱり半袖Ｔシャツがビッチャビチャー