スタジオプログラム（SST)-23

２つ目のプログラム。

スタジオプログラム（ＳＳＴ）スタートステップ。回目。

運動強度☆。難易度☆。
インストラクターはＹoサン。
ステップ台を使った有酸素ＥＸのバリエーション。
このステップ台は膝のリハビリ目的で考案されたモノだといぅ

ガイダンス。初参加のヒトもいるしいつも同じ内容になるのは当然でR。

今日は体調がヨカッタからか・・・
動作もコンビネーションも意外とよく動けてたからnextには、、

ステップ台を３段階にしたりして

ってソレは絶対になぃな