スタジオプログラム（ＦＢ）-19

今夜のスタジオプログラム（ＦＢ）は広ーぃスタジオを大きく使って動き回るプログラムで、、
低姿勢で脚上げ～　とか
両腕とモも上げの連続運動　とか、
とてつもなく傲慢で硬くなってるファットにも効きそー

インストラクターはＯさん　総合で１９回目。

今日も朝から晩まで、強烈に寒く..朝のＴＶの天気予報で5℃って報じてた。

いつものよーにヲーミングのところから、、徐々にそして途中..大汗掻きまくり～～
昨日のを日陰干ししておいた半袖Ｔシャツがまたまたビチョビチョ～

シェープアップの初歩60分間。
運動強度☆☆＊。難易度☆。