3月1日(木)
スイム アップ、スカーリング、サイドキック、KLRS、インターバル、ダウン 1.9km55分
今日はめっちゃ温かった~
♪
残雪にビビッて帰宅ラン道具を持っていかなかったけど、帰る頃には没問題。
アイヤ~、めっちゃもったいなかった…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
今日も時間足らずでスイムのみ。
脚の付け根に意識を持ってこれず、脚沈んだまま…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
インターバルも100m2分5秒サイクル…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
写真は楽天はんで買うた日経PCビギナーズ。
今月は顔本の使い方特集。
シェアや写真の載せ方が判らなくて、いいね
!とコメントしか出来てないので勉強するなり~
。
皆で協力して日本の危機を乗り越えよう
!
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スイム アップ、スカーリング、サイドキック、KLRS、インターバル、ダウン 1.9km55分
今日はめっちゃ温かった~
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アイヤ~、めっちゃもったいなかった…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
今日も時間足らずでスイムのみ。
脚の付け根に意識を持ってこれず、脚沈んだまま…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
インターバルも100m2分5秒サイクル…
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写真は楽天はんで買うた日経PCビギナーズ。
今月は顔本の使い方特集。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
皆で協力して日本の危機を乗り越えよう
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