一巡しても、しごと漬け

月曜朝はグループ打合せ。先週末の設計以外にも、色々手伝って頂くことに。ありがたやありがたや…
少しは気が楽になりました。何とか気合い入れて、いつもの22時まで、しごと漬け。
それでも帰りプールに寄って軽くスイム。
チームSUB3のたにっちょさんのブログで1回15分でも、週3回泳ぐと効果がある、とあったので、頑張って実践。
スイム アップ、サイドキック、インターバル200m4分3本、ダウン 1km22分