いよいよ始まる

聖なる週間、IRONMAN weekが始まりました。
この時に年に1度の聖地巡礼を果たせなかったのはM-dot教の信者としては心苦しいものが…。
日本人の多くは水曜あたりコナ入りでしょうが、早めに行くとパレードやパンツ一丁でコナの町中を走るランニング大会にも出られます。

月曜はくしゃみ鼻水まで出て風邪の症状揃い踏み。
ウエイトとだらだらスイムを寒気を感じる前に終了。

ウエイト 腹筋、背筋、レッグプレス 15回3セット
スイム イージー 1km30分