バイク日和

３連休初日の土曜日、うちらのロードチーム　ワンボランチで三浦ライドをしました。
参加者は強化部長、ランス、ビール部長に私。紅一点　写真部長は後からの参加でした。
私以外はみなツールドおきなわ参加で強化部長１３０ｋｍ、ランス＆ビール部長８０ｋｍ、写真部長５０ｋｍです。

行きは完全な追い風、チームエースで実業団でも走っている強化部長、最初からガンガン飛ばし他をちぎっていきます。
以前は私も付いて行き、登りで逆転するというパターンでしたが、
今は風邪っぴきでせきが止まらず心肺機能が低下している状態。
心拍も上げられず、風邪を理由に練習していなかったので、まったく着いていけず、登りではランスに後ろから突かれる状態。
Ｒ１３４林から通研入口を右折、三浦海岸に出る道でも、最初の登りでアタックを掛けましたが、あっさり強化部長に刺され、ちぎられました。

三浦海岸から海岸沿いを城ヶ島方面に行き、ＧＳからトライアスロンチームＪＯＹさんがよく使っている松輪周回コースへ。
キャベツと大根畑を抜け、宮川公園の風車から１周。
ここでも最初の登りであっさり強化部長にちぎられ、それっきり一人旅。三浦墓地入口の上りは虫の息でした。

お昼は城ヶ島に渡り、いつもの食堂でアジたたき定食。
喰って飲んで、食堂裏の入り江でまったり日向ぼっこ。
気持ちよくてそのまま寝ちゃいそうでした。

重い腰を上げて帰路へ。私は夕方歯医者があるので、一人だけ休憩なしで直帰させてもらいました。
歯医者の後、急激に睡魔が襲ってきました。
今の私にとっては疲れすぎでした。
夜はプールで久々に泳いで終了。

バイク　環状４号、境川、藤沢、Ｒ１３４林、三浦海岸、松輪周回１．５周、城ヶ島、Ｒ１３４、藤沢、境川、環状４号　１２７．２ｋｍ４時間１８分
スイム　イージー、ダウン　０．９ｋｍ２０分

明日はイージー日、高座渋谷に新しくコメダができたらしいので、モーニングランにいって、帰りに寄ってモーニングとミニシロを食べてこようと思います。
バイクは月曜もう１回。山も行きたいけど、今の体調＆練習量では、無理しすぎて症状悪化しそうなので、また松輪周回に行ってこようと思います。