マスク ２

「マスクの品格」の著者の大西一成さんの話をラジオで聞きました。
布マスクは100％外の空気が入ってしまうそうです。
ただマスクをして気にしていますよというアピールと、
のどの粘膜の保湿、顔を触らないという効果はあるということです。
不織布の衛星マスクもつけ方によっては効果がなくなるし、洗うと緩んで
効果がなくなるということでした。
それで、布マスクと不織布マスクを洗って使っているので、洗った不織布マスクの
ゴムと針金は使い中身を2つに切って布マスクの中に入れてみました。
少し息苦しさはあるもののずいぶんガードされる感じです。
当分これでやってみます。
ゴムが緩んだら、ひねって耳にかけるといいそうです。

4月19日
昼ごはん

残り物を使って、天ぷら、キツネ、月見うどんです。
大根の糠漬け、茎わかめの煮物

夜ごはん

煮豚、スモークサーモンのサラダ、高野豆腐の含め煮、アボカド刺身、
ホウレンソウのお浸し、大根のぬか漬け