諦めないで

練習をすることは苦しい辛い
でも、
好きな事をしているときってどんな事でもそんな事感じる事なく、楽しくて楽しくてしかた無くない
そんな風に感じながら物事に取り組んでいるときって、上達もすっごく早くない
今日練習の時にコーチからあーしなさい、こーしなさいという指示やアドバイスが言われても、出来ない・・・
「なぜ」
って聞くと
「しんどい。。。」
だそうです。
「じゃあ～、試合で悔しくい思いしても良いんだね」
って聞くと
「それは嫌だ」
でも、いつも言ってますが、練習で出来ていないことは試合でも出来るはずがない
試合で成功させる為に、練習を行なっているですから。
だから、練習では常にこう考えて欲しいんです。
この練習でこうなれば、試合ではこうなって喜んでいる。そういう自分をイメージして欲しいですね。
ちょっと前の自分と今の自分を比べてみてください。
必ず強くなっている自分がわかると思うんです。
ワクワクしませんか
この練習をこなしていって強くなっていく自分が
明日の朝練習そんな気持ちで練習できるかな～


さて
最近家に帰る時に必ず通るようにしている

ライトアップされていて凄く綺麗なんです
時間があれば、なんだか京都の寺巡りしてみたいかも
夜限定でね

１日が早かった・・・

今日は１日が過ぎるのが早かったなぁ・・・
最近は身体を慣らしていくために少しずつプールに入るようにしています。
しかし、久しぶりに入ると身体には異様な反応が
慣れるまでの我慢ですかね


今日の午後練習では最近３週続けてFrで５０m×２０本－１’１０”でのdata取りをしています。
今週のAVEランキングは

１位　RSさん　３３秒１６
２位　MNさん　３３秒４１
３位　ECさん　３４秒２０

っという結果でした。
でも～先週を超えることが出来たのはほんの数名・・・
来週は０．１秒でも上げれるように１本１本意識して泳ごうね

明日はコースもいつもよりも取れるのでしっかり頑張ろう～

少しずつ

今日のメインは
Swim　２００m×３本×３セット　３’１０”/３’００”/２’５０”のsetdesをして、３０秒Restの後更に１本Hard！！
ラストの１本ではANさん、TU君、MNさん、RSさんが惜しくも３０秒切れず
全体的にもタイムが上がって来ていると思います。
太田Bの富山合宿に行って来てた岡本コーチも「何か強くなってません」だって
でも、練習後にも言いましたが、ターン後の浮き上がりでキックを打たないで上がってきている選手がほとんど
壁をしっかりけってdolphinキック打って浮き上がれば普通に５mラインは過ぎるはずなのに、５m手前で浮き上がってきている選手が多い
中には３mぐらいで浮き上がってきている選手も・・・
気づいてすぐやる選手と、気づいてはいるけど、出来ない（やらない）選手。
この差はどこにあるんでしょうね。
普段の日常生活から、練習中から必ずなっているはず
自分はどっちか

限界なんて無い！！

今日の朝からやりなおしが入った
朝のメインは
Swim 100* 3*2 01:40 １セット目　IM　２セット目　Fr １～３Des
100* 3*2 01:40 １セット目　IM　２セット目　Fr １～３Des
100* 3*2 01:40 １セット目　IM　２セット目　Fr １～３Des
100* 3*2 01:50 Easy　Choice
100* 3*2 01:40 １セット目　IM　２セット目　Fr All　Hard！！
SetRest 2'
まぁ～２セット目のFrについてはrestもある程度取れていたので内容もそこそこだったんですが～１セット目のIMでサークルに回れない選手が
２００IMのbesttimeから考えてもありえない
ということで、なりなおし

午後からも
Swim　100 *9　01:40　５０Fly/Ba　E/H/E/2H/E/3H
　　　100 *9　01:40　５０Br/Fr　E/H/E/2H/E/3H
　　　100 *1　02:00　Choice　Easy
　　　100 *6　02:00　Fr　All　Hard!!

とKickをはさんで

Swim　400 *1　06:40　IM　Hard！！
　　　300 *2　05:00　Fr　Hard！！
　　　200 *3　03:20　IM　Des１～３
　　　100 *4　01:40　IMO　１本ずつ　Hard！！

最後の100mを４本IMOで１本ずつのHardでサークルに回れなくてやりなおし

朝も午後もそうなんですが、やりなおしをしたとたんにtimeが大幅に上がったり、サークルに回れたりとさっきまでの練習内容はなんだったのかと思ってしまうし、サボってたんだなとも思ってしまいます
午後練習では妥協せずにやりなおし

めったにやりなおしをしないんですが、出来るはずのmenuで出来ていないってのはダメでしょ
みんな今はやればやるほど出来ていく時期
そんな中で出来ないのは、自分でできなくなるようにしてしまっていると思います
限界という壁を作ってしまったら、そこまでしか伸びません。
壁はつくらないようにして、頑張っていかないとね

明日は１日OFFです。
ゆっくりするのも良し
リフレシュして遊ぶのもよし
休みを満喫してください

俺も満期したいけど～
何しようかな・・・

後１日！！

明日頑張れば日曜日は完全OFF
ということで、しっかり泳いでもらいました
朝のメインは
Swim　200 *5　03:00　　Fr　Des1~3/3/3
Swim　100 *10 01:30 Fr　２本ずつの１～５Des
Swim 50 *20 00:50 Fr　４本ずつの１～５Des

午後のメインは
Swim　1500　*　3　　27分/25分/23分　のDes

朝のDesではみんななんとかDesは出来ているが～もう少し最後の方は上げていって欲しかったかな～
午後ではMNさんがラストも２１分切ってきたし一番良かった
TM君も１本目の粘りは良かったし、TU君、TM君も良かった
こんな練習もコースが取れる時しか出来ないmenuです。
楽しんでくれたかな
また、こんな環境で練習できたらしましょう～ね

明日は朝はいつも通りの時間から２時間、午後は１７時３０分～２０時までの２時間半
明後日休みだし、今日よりも思い切っても頑張ってくれるでしょう～

しっかり！！

今日のメインはショートレスト
Swim　５０m×３本－４０秒　Fr　Hi-AVE
　　　５０m×１本－６０秒　Choice　Easy
　　　２５m×４本－２５秒　S1　Hi-AVE
　　　５０m×１本－１分２０秒　Choice　Easy
を
３セット
セットを重ねる事にtimeも上がっていった選手もいれば～、撃沈されていく選手も
本数も少なかったので、もう少し粘ってほしかったかな～諦めてしまうんでは無くて

「もう１本」

っていう気持ちが出てきてくれればもうちょっと変わるかな
明日からはまた祝日なので朝練習と午後練習の２回練習が３日間続きます
頑張っていきましょう～