久しぶりの２回練習だった

2月は試合が多くて、今日も久しぶりの２回練習でした😆

朝はヨガストレッチから始まって、体幹・バランスして今日はランニングマシーン使って30分走った🏃‍♀️

走ってからウエイトトレーニングしっかりやって、クールダウンのストレッチ、ストレッチポールして整えて終了〜💦

そして

練習終わったら2022パラ春季記録会のLIVE配信でS14クラスのＩＫ君の応援📣

昨日は100fly、今日は100frで同じ組にはクラスは違うけど富田宇宙選手とも泳げてた👍

タイムもラスト25は疲れてしまったけど、何とか初の長水路で1分を切って59秒92とベスト更新する事出来ました👏👏👏

そして

夕方からは水中練習。

今日は25のスピードを繰り返し泳ぐ練習と、middleの十亀選手は50m×40本-45秒での400のレースペースでストローク数もタイムもキープでした。

まぁ

ほとんどの選手は午前のウエイトが効いてたのか腕がキツイくてなかやかタイム上がらない中、br篠原選手は元気だったかな👌

十亀選手も40本は狙ったタイムでストローク数も変えないで泳ぎ続けれたので、最後のメニューもいけるかと思ったけど、後半の4本は泳ぎもタイムも崩れてしまったかな😱😱

まぁ〜

明日も頑張っていきますよ〜💪