暑い時にどこでアップをするか

　昨日、ラジオ深夜便で聞いた、鯉川なつえさんの話。
　ラジオ深夜便のHPで聴き逃しサービスを利用して、前半部分を聞きました。

　福岡ユニバのマラソンで、熱中症になった理由として、そもそもアップを間違えたと。
　福岡ドームがスタート・ゴールで、そこでアップをした。
　空調が効いていて、楽だった。
　しかし、外に出てみたら、息苦しいような蒸し暑さ。
　
　最初から、その状況を把握していれば、アップも違っただろうし、相応の心構えと準備ができただろうと。
　
　なるほど。
　暑いから涼しいところでアップをしようというのは、ありだと思います。
　無駄に体力を消耗しない方がいいと思うので。
　しかし、外の様子を知らずに、いわゆるアップをしたら、負担が大きすぎるというか、まして冬のマラソンと同じようなアップをしたら、まずいかも。

　現在の准教授というお仕事や、陸上競技の指導者という立場を考えれば当然かもしれませんが、とてもわかりやすい話しぶりで、昨日聞いていたときにも思いましたが、さすがの実力者です。