いきなりで困っちゃう

2月9日（金）
今週は言った通りに（書いた通り）自己練ができている感じ。いい感じだわ。有言実行。
4年前に会社を辞めて、毎日走って体を絞って練習を3～4時間必ずやっていた時とは雲泥の差だけどね。あの頃はまだ若かった。4年の月日でこんなに弱っちゃうとは。。。

突然、今年のゴールデンウィークの時期に2つのライブ依頼が舞い込んで、困ってしまった。
ザ・スターキーでは、去年もやったショッピングセンターでのライブで、日程の確認中。その時はオレはいつでもＯＫって返事したんだけど、メンバーが仕事の都合がわからないということで今も決まっていない。みんな土日祝日も仕事を休めないらしいし、やたら忙しいみたいなんだな。
すると、ソウルフィンガーで毎年やっている浜松まつりの一環でライブの出演依頼が来た。今年はもう来ないと思っていたので、スターキーの返事待ちで予定をがら空きにしてあったんだけど、その日しかないということで被ってしまうとたいへんな迷惑をかけるし、下手をすると共倒れになってしまう。
それで、スターキーの候補の中のその日だけは外してもらうように連絡したんだが、オレのせいで話がボツってしまわないか心配してる。来週ぐらいに決まるみたいなんだけど。
一方、ソウルフィンガーは去年の5月にライブしてから一度もライブをやっていなくて、もうオレは半分引退かもと思っていたし、浜松への機材運びは懐かしいというよりしんどくなってきてる。だけど、やったら絶対楽しいってこともわかってるので、体はしんどくてもぜひやりたいと思った。
なので、それまでに体力作りと自己練を頑張らないといけない。自分を追い込んで鍛えるってことをやってみるかな。

運動不足

2月8日（木）
毎日朝晩は冷えますね。昼間は日射しが出るとそうでもないんですが、まだまだ朝は寒い。
今日は木曜日で、天水でのドラムレッスン。一所懸命ドラムを叩くと温まる。てか汗をかくほどいい運動だ。今年は全然走れていないので運動不足。ガンガンドラムを叩かなくちゃ。

この頃のごはん。
昨日は弁当のオカズにもいいカレースパ。

具を入れて炒めるだけの簡単調理。玉ねぎ、ピーマン、ベーコンをオリーブオイルで炒めてイタリアン風の無国籍カレー味。
それととんちゃん。これも炒めるだけで美味しいやつ。

みそ味で甘辛のやつに小松菜があったので一緒に炒めた。純和風。一味をドバっと入れると辛くてさらに美味いじゃんね。
今日はもやしとニラで野菜炒め。

キャベツが甘くて美味しい。ウインナーが好きなのでたくさん入れた。シャウエッセン美味い。

 

育毛

2月7日（水）
昨日、久し振りに髪を切って頭がサッパリして気分いい。オレも年のせいでてっぺんがかなり減ってしまったんだけど、横と後ろの毛は厚ぼったくて伸びると鬱陶しい。この頃は、鏡を見ると落ち武者みたいだった。。。
ハゲの話はちょっとヤバいんだけど、ハゲは遺伝するっていう。オレの頭が薄くなったのは50前後。ウチの家系は父方は禿げるほうで、祖父はつるっぱげだったし、親父もつるつるではなかったけど、年をとったらいい感じの薄毛だった。なので、オレの抜け毛がひどくなったときは受け入れて、「ついに来たか」という感じだった。
オレはライブの時は毛を寄せて無理やりリーゼントにしている。それで何とか誤魔化せるくらいの毛量はまだギリあるけど、これ以上減るとムリ。育毛のために以前はリアップを使っていたんだけど、効果はあんまり感じていなかった。それが去年、いつもの薬局に買いに行くとリザレックを紹介してくれた。

ミノキシジルの含有量は変わらず、値段は安くて容量も多くてお得だというので試しに買ってみたら、これがなんかいい感じ。気のせいかもしれないけど、リアップの時よりもなんか密度が増してきた気がしてる。当社比だけど（笑）
まあこの年で増えたら奇跡だわな。

サッパリ頭で

2月6日（火）
今日はいい天気になりました。昨日できなかった大量の洗濯物を洗濯機2回しして干す。ベランダいっぱいの洗濯物が日を浴びて輝く。スカッと気分いい。そして、暮れから気になっていたけど面倒で放っておいた散髪をしに行くことにした。安くて早い散髪屋なので行ってしまえばすぐに終わるんだけど、それがすごく面倒くさいんだよな。いつも行こうかやめようか迷う。でも、いつも切ってしまうとすごくすっきりして気分がいい。料金は時節柄1,300円に値上がってたが。まあ、それでもあの手際のいい技術料と思ったら相当安い。

さて、2月も約1週間が過ぎてしまったが、困ったことにあまり元気というかやる気が出ない。あと10日ほどで2月の定期ライブなので、そろそろやる気を出さないと。髪も切ってスッキリしたし、明日からやるぞと。

朝、NHKのTVで簡単な弁当を特集していて、ちらちらと見ていたら焼きそば弁当を取り上げていた。焼きそばは冷めると固まりやすくて、冷めてもくっつかないようにするには、ズバリ焼き過ぎないことだという。麺のでんぷん質が熱し過ぎて糊になってしまってくっついてしまう。それと、焼き過ぎると麺が切れるともいうので、ナルホドと膝を打った。オレはいつも炒め過ぎていて、味付けはいいのにそばがいつもブツ切れで柔らかすぎて歯ごたえがなくて美味しくない。
というわけで、さっそく夕飯は焼そばにして、そばと具を一緒に混ぜて炒めていたのをやめて、麺は袋のままレンジで温めて柔らかくしておいて、味付けするだけにしたら、モチモチで歯ごたえ充分、美味しくできた。ちょっとしたコツ。うれちい。写真は撮ってないけど。

 

雪が降らなくて助かる

2月5日（月）
今朝は雨だったので合羽を着て仕事に行く。ほんの小雨だったしそんなに寒くもなくて助かった。でも、夕方からは本降りになったし、関東では大雪になったという。TVの『モーニングショー』では、「東京は15時ぐらいから大雪になるので仕事は昼で片付けて帰ったほうがいい」と言っていたけれど、その通りの大混乱になったみたいです。ここら辺は雪が降らなくてホント助かる。。。
岐阜の白川郷では外国の観光客で連日大賑わいだそうで、中でも中国人に人気が高いという。TVの中継では、「雪を見に来た」とか、「子供に雪遊びさせたくて」なんて言っていた。中国も広いので台湾あたりの方では雪を見たことのない人がたくさんいるようだけれど、天気予報で見る限り、寒気というのは中国大陸からやってくる。今日の大雪は当然中国大陸でも被害級の大雪になっているはずなんだけどね。わざわざ日本に来なくても。。。まあ、円安で世界一物価が安いからね。

今日は洗濯をやめて明日に順延。だけど、そんな日に限って洗濯物が山盛りになるというストレス。フードのついたぶ厚い服や柔道着など。仕方がないけどストレス。。。
昨日、見たら食べたくなっちゃって買った広島産の牡蠣。昔、新居町にあった「ジェームス一平」の近くにあったお好み焼き屋でおばちゃんが焼いてくれた牡蠣バターがめっちゃ旨かったことを思い出して、つい手が出た。

バターだけで炒めて塩胡椒と醤油で味付けしたんだけど、牡蠣から水がたくさん出てすげえ水っぽくなってしまった。焼き過ぎるとちっちゃくなっちゃうし、簡単そうでムズイなあ。でもワインでいただいておいちかった。。。

ご飯が中途半端な量だったので、ガーリック炒飯にした。

でかい大蒜を刻んで油で炒めて香りいっぱいに広がったら、お肉たっぷり、玉ねぎときざみネギ、味付けは醬油で簡単スタミナごはん。

「オレの玉子焼き」練習中

2月4日（日）
今朝はご飯が炊ける間にネギ入り厚焼き玉子とみそ汁を作って、炊き立てご飯で万全の朝飯にした。昨日3割引きで買ってきたマグロの刺身で豪華定食。

出汁巻は時間がかかって面倒なので毎日は作らないんだけど、「オレの玉子焼きの味」を求めて練習してる。本当に難しい料理だと思うんだけど、最近は焦げずにいい感じの形がついてきた。ッシャー！

どうしてかわからんけど楽しい日曜日。お茶飲んでTV見て新聞読んでる朝のひと時だけなんだけどね。平日も同じことしているけど、TVの番組が違うのと新聞の日曜版があるかないだけなんだよね。

昼間はスーパーに行って、牛乳とソーセージなどを買ってきて晩飯用のシチューを作った。シチューのパッケージに8皿分と書いてあるんだけど、オレは味見しただけで置いといたら、夕食1回で全部なくなるって、どんだけ大食いなのか。。。翌朝の楽しみにしていたオレはがっかり。

 

例によって恵方巻

2月3日（土）
今日は節分。例によって正月明けからずっと宣伝していた、恵方巻の大売り出しでした。鮪と海老などの海鮮がどっさり入った太巻き寿司はウマいのでオレも食いたいとは思うが、何せど高くて手が出ないじゃんね。3,000円とかする。。。土用の丑の鰻と一緒でブームに踊らされたら財布が持たん。ということでハナから諦めてフツーのメシにすると心に決めてと。
毎年問題になるのがフードロス。今年もバカみたいに大量に捨てられるんだろうか。。。

午前中はいつものお墓参りに。空はいい天気だったけど、夜は崩れるそうだ。

小さいサイズの花が残っていなくて、一回り大きくてちょっと値段も高かった。入荷のタイミングによるんだけど、ちょっと残念。大きな花束は豪華だけど枯れて飛び散ると後片付けも大変だし、エコじゃないじゃんね。

夜はドラム教室。生徒さんのご希望で早めに始まって早めに終わる時間帯になって、早めに出発。今月初なので、気分も新たに「シャッフル」の続きのレッスン。中学生の生徒さんはよく練習してきてくれて、気持ちよく跳ねたドラミングを披露してくれた。頑張ってるねえ嬉しいねえ。（喜）
帰りにはいつものようにスーパーへ。時間が早いので恵方巻もまだ残っていて割引になっていたので、ついついサラダ巻のハーフサイズとちょっとだけ具の多い太巻きハーフサイズを3割引きで買ってきた。なんか、フードロス対策を考えたら買ってあげんと、って思っちゃう。両方で600円ぐらい。たったそれだけなのに、すごい迷ったケチ貧困オヤジ。。。
でもおいちかったです。（写真なし）

おねむ

2月2日（金）
この頃やたらと眠たい。夜は6時間は寝ていると思うし何でだろうと思うんだけど、例えば朝の仕事を終えて、朝飯のあとの洗い上げや洗濯干しが終わってヤレヤレなんて思ってTVの前で新聞読んだりしていると、ふと気づくと居眠りしていたりする。ほんの1～2分なんだけど、「寝ちゃった」って思う。爺さんっぽいな。。。
理想的なのは、昼めしのあとぐらいに15分ぐらい昼寝するとスッキリしてあとの時間を有効に活用できると昔から聞いているが、オレはなぜか昼間は眠れんのです。ど眠いと思って寝ようとしても、ふとんに入ったとたんに目が覚めてしまう。

さて、ネタがないので今日の朝飯。

昨夜は肉じゃがを作ったんだけど、味付けとじゃがいもの煮込みぐあいがどウマくできた。ホロホロのくちどけと絶妙な甘辛と出汁の旨み。へへへ自画自賛（笑）。それと、昨日買ってきた総菜の残りの春巻き。皮のパリパリのもいいけど、ちょっと時間が経ってふやけてふにゃふにゃの春巻きも好きなんだなあ。人好き好きで。（笑）。

昼はカレー。これも残り物で冷蔵庫に保存してあったもの。我が家のフードロス対策はオレの責任で解決。古くなったカレーは粘度が増す分、まろやかで案外旨いんだよね。

 

2月始まった

2月1日（木）
あっという間に1月が終わり、もう2月。TVでは元日に発生した能登半島地震から1ヶ月ということで、現地からの中継で被災した建物や歪んでしまった道路、避難所で不便な生活を続ける人たちの様子を放送していました。ほとんどの地域でまだ水道が復旧できなくて、元の生活には程遠い状況という。なんとか早い復興をと祈るのみです。
ただ、高齢化の進む避難所で生活しているおとうさんおかあさんたちの、嘆くばかりじゃいけないと頑張って前向きに生きている姿を拝見すると、逆に励まされるような気持にもなる情けないオレです。

1月はオレにとってもしんどい月でした。体調はそんなに悪いわけではなかったけれど、やっぱり地震があってから精神的に落ち込んでしまったし、鼻炎が相変わらずひどいということもあって、ちっとも走れなくて体力的にも落ちていることを認めざるを得ない。まあ、当面はゆっくりと無理せず好転するのを待つか。。。それでも定期ライブの前は、けっこうやる気が出て頑張って練習したし、ライブもすごくいい感じでできた。やっぱり音楽に救われます。バンドやっていてよかった～。（笑）

さて、今日は天水でのドラムレッスン日。今日も楽しい時間を送ってゴキゲンで帰宅。スーパーに寄り道してお惣菜を買ってきた。でも買うつもりだった食用油を買い忘れた。。。油が殆どなくて炒め物が作れないんだよね。。。