しんどい7月でした

7月31日（水）本日のJog＆Walking＝40分　本日の自己練習＝30分
今朝4時31分の東の空。7月最後の朝ですな。

雲が怪しくて見惚れてしまう。毎朝違っていろいろな顔を見せてくれる。
7月も終わり。いやあ、しんどかった。ホント～に暑い夏でしたね。まだ暑さは続くんだよね。もううんざりなんだが。
去年、新潟で酷暑で稲がやられて不作となったことを思い出す。あれが今年の米価の値上がりの原因の一つでもあるんだよな。今年は大丈夫かなあ。
さて、相変わらずオリンピックの話題ばかりだけど、なんだかオレもう飽きてきてる。。。金メダルいくつ取ったとかはどうでもいいなあ。早く終わらんかなあ。。。
なんで熱が入らないか自分でもわかっておる。それは、競技は夜中にやって、朝のTVのニュースで「ニッポン金メダル！」という勝利の瞬間だけの映像で結果を知り、「ほうほう、勝ったんだ」という感じでイマイチ盛り上がらない。
おめでたい結果の選手はいいんだが、泣きわめく映像は見たくないね。まあ、選手の皆さん、お疲れ生です。。。

今日はカレーにした。くそ暑い時は辛口のカレーがいい。

肉は手羽元にした。割と安いし味は美味いし、骨までしゃぶるのがワイルドでいい。オレは米なしでつまみに。ビールに合うじゃん。

 

町中華で飲りてえ・・・

7月30日（火）本日のJog＆Walking＝休む　本日の自己練習＝30分
今朝は仕事が休みなのでのんびりと寝坊する。たくさん睡眠はとれるんだけど、家から出ないとずっと涼しい中にいて、調子がくるうね。やっぱり朝のうちに一度外に出て、朝日を浴びるってのが体にはいちばんいい。セロトニンで気分もよくなるし、夏は汗かかなきゃ。
猛暑が続いてます。ちょっとだけ雨が欲しいなあ。

ネタもないので酒のアテでも
BS-TBSでやっている「町中華で飲ろうぜ」が好きでよく観ているんだけど、そこでおつまみが美味そうだったので真似してみた。

チャーシューを白ネギと豆板醤で炒めたネギ叉焼。たまたま冷蔵庫に材料があったのでやってみた。ピリ辛でビールがすすむ。町中華で飲りてえ。。。
先週末に、またまた職場に「ご自由にどうぞ」ってあって頂いたゴーヤで再びゴーヤチャンプルー。

夏の最強オカズだ。ワタをきれいに取りすぎて苦味が全くないと寂しいので、今回ちょっとだけ苦みを強くした。う～ん、これこれって感じ！

 

米が・・・

7月29日（月）本日のJog＆Walking＝40分　本日の自己練習＝30分
ヤバいぐらいに暑い日が続いている。オレの手帳には、先週の日曜日に思わず「ど暑い」とメモしてしまったが、そこから「同じく」という意味の⇒がずっと今日まで続いておる。。。
比較的気温が上がらない豊橋でも朝の予報では36℃の猛暑日で、あちこちにある暑さが自慢？の町では40℃越えが相次いだみたいだ。
猛暑の一方で、山形や秋田など東北での豪雨での被害も気になります。梅雨前線は今も東北にかかっているようだし、まだ終わっていないように見える。米どころの稲作の被害は相当あったんじゃないかと思う。
去年の米の供給量が需要に追い付かず、値上がりがひどい。つい先日米を買いに行ったら、コシヒカリの10キロが5,000円近かった。先月の日記（6月17日）では10キロで4,000円を超えたと書いているが、あれから1か月で約1,000円の値上がりだ。ちょっとひどすぎる。。。
米価の値上がりが解消するのは、今年のコメがたくさん収穫できた時と聞いていたが、米どころの被害により今年の収穫量がかなり減ってしまったんじゃないかって心配してる。パンよりも炊き立てのご飯が好きなオレは、新米を安くいっぱい食いたいんだが、無理なのだろうか。

何もしない

7月28日（日）本日のJog＆Walking＝40分　本日の自己練習＝なし
今日は日曜日で、ひたすらのんびりする日なので練習も休む。朝の仕事はあったけれど、日曜だな～って思うだけで気分も足取りも軽くなる気がする、しかし暑い。仕事の後で軽い運動をすると汗だくになる。でも、どっちみちシャワーを思い切り浴びるので、汗はかけばかくほど後で気持ちよくなる。エアコンをかけて、お茶をすすりながら新聞の日曜版を楽しむ。
今日のTVはやっぱり開幕したパリオリンピックばかり。まあ、仕方ないけど、どの局にチャンネルを替えてもメダルを獲得した同じ競技をずっと繰り返されるとさすがに飽きるな。

日曜だけは昼過ぎからビールを飲んでいいことにしておる。ビールのあと、缶レモンチューハイを飲みつつ大相撲を見ながらつまみを作る。焼酎ロックに替えて、大河ドラマが始まる時間には酔っ払って寝てしまう。。。プロ野球はもう見ない。見たら負けるし、見ないでも負ける。。。

何もしない日というのは、本当に何もしない。酔っ払うだけ。

Aerosmith でウォーキング

7月27日（土）本日のJog＆Walking＝40分　本日の自己練習＝なし
ここ数日、朝JOG（ほぼ歩きだったりするけど）ができつつあります。春から夏は5時前から明るくて足元が安全なので、今のうちに大いに運動しておきたいところであります。
少し前（7月3日）の日記で、「ビリー・ジョエルが3度目のマイブームで、ウォーキングにはビリーさんの曲をついチョイスしちゃう」みたいなことを書いた。でもやはり毎日は飽きる。ミュージシャンのリストではビリーさんが「B」なので、今度は「A」から、エアロスミスをチョイスして、久し振りに聴き直した。すると、ハードロックのリズムがウォーキングにぴったりマッチして、気持ちいいではないか。それから今はエアロスミスづいている（笑）。
なぜウォーキングに合うのか、ちょっと研究した。
オレがいちばん合う曲は『Dude(Looks Like A Lady)』と感じた。まず、リズムが単調でキャッチーなメロディ。曲の展開が変わらなく最初から最後まで続いて、ドラムの8ビートのノリが足を運ぶのにちょうどいい。テンポはBPM127で、できる限りの大股で手を振って歩くと腰から足が出る感じで、息が切れるまではいかなくてちょっと強めの早歩きになる。
4分24秒の長さもいい感じだ。ビートルズも似たようなテンポの曲はたくさんあるが、残念ながら数々の名曲は2分半などが多いから、これではすぐに終わってしまう。エアロスミスはハードロックの割にスローな曲が多いと思っていて、確かに名曲も多いが、こんな感じの曲が続くといい運動になるね。

Aerosmith - Dude (Looks Like A Lady) (Official Music Video)

スポーツの祭典の陰で

7月26日（金）本日のJog＆Walking＝なし　本日の自己練習＝30分
東北などの大雨災害がたいへんなことになっているという中で、いよいよパリオリンピックが始まるということで、TVは盛り上がっておる。開会式を前に男子サッカーが予選で勝ったと大騒ぎして、今朝はなでしこジャパンが惜敗と大騒ぎしとる。
オレはヨーロッパに行ったことがなくて知らなかったが、パリは時差が8時間あるらしくて開会式は夜中の2時とからしい。こりゃ観れんなあ。朝の仕事が始まる頃だ。とは言えそれほど興味はないが、これからはTVを付けたらいやでも観ることにはなるな。まあ、スポーツの祭典だからね。楽しもうぜ！

そのスポーツの祭典の陰でプロ野球は後半戦が始まった。しかし、やっぱり中日は弱い。やっぱり今年もダメなのか。。。
また、大相撲もいよいよ佳境に入って、照ノ富士の優勝が見えてきた。また、様々な結果が出はじめているが、二人の力士には残念な結果が。関脇の霧島は6敗目を喫して大関復帰はかなわなかった。かど番だった大関の貴景勝は今日の取り組みで負けて、2場所連続で負け越して大関陥落が決定してしまった。このところいい相撲を取っていたんだが、ツキもなかったみたいで土俵際で逆転されて物言いがついて負けが決まったりしていた。

27歳の貴景勝は22歳の時に28場所の史上最速で大関昇進を果たし、5年に亘り大関の地位を守ってきた。一人大関となって大相撲の威厳を一人で背負っていた時期もあった。ケガが多くて一度陥落の憂き目を見たが、その時は一場所で復帰した。しかし今回の首のケガはそう簡単に完治するものでなく、休場と出場を繰り返していたが、ついにその時が来てしまった。27歳と言えば若いと言えば若いんだが、力士にとってはどうだろうか。進退を問われてしまうんだろうなと思う。。。

ヘイサン食堂

7月25日（木）本日のJog＆Walking＝20分　本日の自己練習＝なし
今日は朝から調子わりかった。。。
腹を下してしまってしんどかったな。朝からだるくて、なんか嫌な感じが下腹にあって仕事に行くのが少し怖かった。「こりゃ下痢しそう」っていう感じで、こういう時は必ず仕事中にやって来やがる。今まで2～3度あって、脂汗をかきながら仕事して大急ぎで帰ってトイレに飛び込む。粗相しちゃったことは今のところないけどね。今日はさいわい仕事中は下痢にはならずに、後でなった。
冷房病かもしれんなと思った。昨日も書いたけど、どうもクーラーで冷えすぎて調子を崩したように思う。。。

腹はチクチクしていたが、午後はドラムのレッスンがある。不思議とドラムに触れているとすっかり忘れて楽しむことができた。なんちゅうドラムの治癒力（笑）。
レッスンの帰りにスーパーに寄ってお惣菜をいくつか購入。昨日の土用の丑には全く鰻とは無縁だったんだけど、う巻きが3割引きになっていたのでちっちゃいやつ（400円が280円）を購入してみた。

鰻は一切れだけで、まあまあ美味しいんだけどやっぱりちっちゃい。玉子焼きが甘口で好みじゃなく、しかも固くて残念でした。。。
ご飯が中途半端に残っていたので、今日は炒飯をつくることにした。

いつも長ネギの青いところで焦がしネギ油を作ってから香りを立てる。
ちなみに昨日のごはんも。
きんぴらごぼうを久々に作った。

そして焼売。

焼うどん。

ヘイサン食堂でした。

 

 

 

 

適正温度

7月24日（水）本日のJog＆Walking＝40分　本日の自己練習＝30分
毎晩熱帯夜が続いています。オレは冷房が好きではないほうで、できたら扇風機だけで寝られたらいいんだけど、そうは言っておれん。TVでは毎日、熱中症で老人が救急搬送されていて、たいがい冷房をつけていないという。
なぜ冷房が好きじゃないかと言えば、寝込んだ後に必ず寒くなって一度目が覚めてしまうからで、寝ている間に喉がやられたり下手をすると夏風邪をひく。
では、寒くならずに朝までぐっすり眠れる適正温度はどうなんだろうと、エアコンのリモコンを手に毎晩試行錯誤をしている。TVではよく「28℃が適正温度」などというが、かつてのオレは「冗談じゃない、くそ暑いぜ」と思っていて、26℃に設定してみたり、練習するときなどは23℃まで下げたりする。
だが、活動している時の温度設定と寝る時の温度は当然違うので、寝るときには27℃に設定変更して、扇風機を弱にして循環させている。それでも起きる2～3時間前に寒くて目が覚めることがあって、先日28℃にしたらぐっすり眠れた。思うに、この熱帯夜で外との気温差が激しくて、27℃設定では効き過ぎるのでは？という仮説なんだが、感想としては「なんだ、28℃当たっとるじゃん。バカにしてゴメンナサイ。。。」ということであります。

居酒屋ヘイサン（笑）

7月23日（火）本日のJog＆Walking＝40分　本日の自己練習＝30分
朝の日の出が遅くなった。6月頃は朝4時前にはもう東の空がうっすらと色づいていたのだが、今では30分ぐらい経ってやっと赤くなってくる。

今朝4時26分の朝焼け。実際は写真よりも周りが暗く、黎明の赤みが美しく妖艶だ。

日中は今日もカンカン照りの猛暑だった。部屋を涼しくして自己練をする。しかし手首を先週末の仕事中にまた傷めてしまって、練習中に違和感を覚えて30分でやめる。手首はいつどこで傷めるかわからないのが困る。今回は、バイクのハンドルの取り回しの際に、グキッというほどでもなくほんの少し捻っただけだったが、あとでじんわりと痛むようになった。右手首をよく傷めるのはそういう癖がついてしまっているんだろうと思う。

さて、居酒屋ヘイサンの開店です。（笑）
まず、先週土曜日に買ってきた空心菜で青菜炒め。

ニンニクたっぷりで、一味を振って召し上がれ。

次は、冷凍の味付きカツオ。

これは何も付けないでそのままで美味い。
続いて、鳥のハツ焼き。

これもニンニクたっぷりで。ビールでも焼酎でもなんでも合うのん。
そして、最後はぬるぬるの組み合わせ。

茹でたモロヘイヤを細かく刻んでタタキにしてぬるぬるになったところへ、茹でオクラの輪切りと納豆をトッピング。かき混ぜて、納豆のタレだけでも美味いし、麺つゆか味の素と醤油でもイケる。体にもよさそうやん。オレは酒のつまみにしたけどご飯にぶっかけて〆でもいいね。

そして、最新ニュースで～す！
9月23日の振替休日に、プロのビートルズパフォーマー、リッキー廣田さんが天水にやってきます。ザ・スターキーはオープニングアクトで出演して、ジョイントライブもしますよ。乞うご期待！

今後のライブ予定
2024年
　8月 4日（日）渥美文化会館（田原）／THE STARKEY　　18:30～（開場18:00）
　8月17日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～
　9月21日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～
　9月23日（月祝）天水（豊橋）／リッキー廣田＆THE STARKEY　19:00～

 

猛暑が続くげな

7月22日（月）本日のJog＆Walking＝60分　本日の自己練習＝なし
いやあ～、とにかくど暑い。朝の3時台でも27℃ぐらいの気温があって、湿気もあってモワッとしてる。バイクで走ると風が気持ちいいんだが、背中もパンツも汗でびっしょりになる。そのあとで公園を1時間早歩きしたら、もう全身汗だくだよね。先日のライブ音源を聴きながら歩いていたら、いつもよりたくさん歩いちゃった。
帰ってすぐに朝シャワーを浴びて、麦茶を飲んで一息。朝だけ窓を開けて換気しながら扇風機を抱え込むようにして風を浴びるが、なかなか汗が引かない。結局7時前にまた窓を閉めてエアコンにする。なかなか暑さが治まらず、熱中症気味だとヤバイと思ってしばらく横になったらちょっと寝てしまった。。。ただの寝不足か。てなわけで、自己練できず。

TVニュースを見ていると、新幹線が工事車両の事故で止まっておる。蒲郡付近の現場中継映像では、炎天下の中、大人数で力仕事をしているが、こりゃ大変だと思う。熱中症になりそうな暑さだもんね。名古屋駅やローカル線の乗換駅、豊橋駅、浜松駅も旅行客で溢れ大混乱だったそうだ。結局、終日復旧しなかった。夏休みでお出掛けの親子連れもいたろうに、お気の毒。。。

オレの粗食を。
チキンステーキ。味付きの鶏肉を焼いて切っただけだけど、これが割と美味しい。いろんな味もあっていい。

今回はバター＆チーズだったっけな。ちょっと忘れちゃった。
それと、カレースパ。

これも市販品に具を入れて炒めただけなんだけどね。暑い日にはこれもカレー風味がピリッとして美味いな。