ヘイサン食堂

7月25日（木）本日のJog＆Walking＝20分　本日の自己練習＝なし
今日は朝から調子わりかった。。。
腹を下してしまってしんどかったな。朝からだるくて、なんか嫌な感じが下腹にあって仕事に行くのが少し怖かった。「こりゃ下痢しそう」っていう感じで、こういう時は必ず仕事中にやって来やがる。今まで2～3度あって、脂汗をかきながら仕事して大急ぎで帰ってトイレに飛び込む。粗相しちゃったことは今のところないけどね。今日はさいわい仕事中は下痢にはならずに、後でなった。
冷房病かもしれんなと思った。昨日も書いたけど、どうもクーラーで冷えすぎて調子を崩したように思う。。。

腹はチクチクしていたが、午後はドラムのレッスンがある。不思議とドラムに触れているとすっかり忘れて楽しむことができた。なんちゅうドラムの治癒力（笑）。
レッスンの帰りにスーパーに寄ってお惣菜をいくつか購入。昨日の土用の丑には全く鰻とは無縁だったんだけど、う巻きが3割引きになっていたのでちっちゃいやつ（400円が280円）を購入してみた。

鰻は一切れだけで、まあまあ美味しいんだけどやっぱりちっちゃい。玉子焼きが甘口で好みじゃなく、しかも固くて残念でした。。。
ご飯が中途半端に残っていたので、今日は炒飯をつくることにした。

いつも長ネギの青いところで焦がしネギ油を作ってから香りを立てる。
ちなみに昨日のごはんも。
きんぴらごぼうを久々に作った。

そして焼売。

焼うどん。

ヘイサン食堂でした。

 

 

 

 

適正温度

7月24日（水）本日のJog＆Walking＝40分　本日の自己練習＝30分
毎晩熱帯夜が続いています。オレは冷房が好きではないほうで、できたら扇風機だけで寝られたらいいんだけど、そうは言っておれん。TVでは毎日、熱中症で老人が救急搬送されていて、たいがい冷房をつけていないという。
なぜ冷房が好きじゃないかと言えば、寝込んだ後に必ず寒くなって一度目が覚めてしまうからで、寝ている間に喉がやられたり下手をすると夏風邪をひく。
では、寒くならずに朝までぐっすり眠れる適正温度はどうなんだろうと、エアコンのリモコンを手に毎晩試行錯誤をしている。TVではよく「28℃が適正温度」などというが、かつてのオレは「冗談じゃない、くそ暑いぜ」と思っていて、26℃に設定してみたり、練習するときなどは23℃まで下げたりする。
だが、活動している時の温度設定と寝る時の温度は当然違うので、寝るときには27℃に設定変更して、扇風機を弱にして循環させている。それでも起きる2～3時間前に寒くて目が覚めることがあって、先日28℃にしたらぐっすり眠れた。思うに、この熱帯夜で外との気温差が激しくて、27℃設定では効き過ぎるのでは？という仮説なんだが、感想としては「なんだ、28℃当たっとるじゃん。バカにしてゴメンナサイ。。。」ということであります。

居酒屋ヘイサン（笑）

7月23日（火）本日のJog＆Walking＝40分　本日の自己練習＝30分
朝の日の出が遅くなった。6月頃は朝4時前にはもう東の空がうっすらと色づいていたのだが、今では30分ぐらい経ってやっと赤くなってくる。

今朝4時26分の朝焼け。実際は写真よりも周りが暗く、黎明の赤みが美しく妖艶だ。

日中は今日もカンカン照りの猛暑だった。部屋を涼しくして自己練をする。しかし手首を先週末の仕事中にまた傷めてしまって、練習中に違和感を覚えて30分でやめる。手首はいつどこで傷めるかわからないのが困る。今回は、バイクのハンドルの取り回しの際に、グキッというほどでもなくほんの少し捻っただけだったが、あとでじんわりと痛むようになった。右手首をよく傷めるのはそういう癖がついてしまっているんだろうと思う。

さて、居酒屋ヘイサンの開店です。（笑）
まず、先週土曜日に買ってきた空心菜で青菜炒め。

ニンニクたっぷりで、一味を振って召し上がれ。

次は、冷凍の味付きカツオ。

これは何も付けないでそのままで美味い。
続いて、鳥のハツ焼き。

これもニンニクたっぷりで。ビールでも焼酎でもなんでも合うのん。
そして、最後はぬるぬるの組み合わせ。

茹でたモロヘイヤを細かく刻んでタタキにしてぬるぬるになったところへ、茹でオクラの輪切りと納豆をトッピング。かき混ぜて、納豆のタレだけでも美味いし、麺つゆか味の素と醤油でもイケる。体にもよさそうやん。オレは酒のつまみにしたけどご飯にぶっかけて〆でもいいね。

そして、最新ニュースで～す！
9月23日の振替休日に、プロのビートルズパフォーマー、リッキー廣田さんが天水にやってきます。ザ・スターキーはオープニングアクトで出演して、ジョイントライブもしますよ。乞うご期待！

今後のライブ予定
2024年
　8月 4日（日）渥美文化会館（田原）／THE STARKEY　　18:30～（開場18:00）
　8月17日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～
　9月21日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～
　9月23日（月祝）天水（豊橋）／リッキー廣田＆THE STARKEY　19:00～

 

猛暑が続くげな

7月22日（月）本日のJog＆Walking＝60分　本日の自己練習＝なし
いやあ～、とにかくど暑い。朝の3時台でも27℃ぐらいの気温があって、湿気もあってモワッとしてる。バイクで走ると風が気持ちいいんだが、背中もパンツも汗でびっしょりになる。そのあとで公園を1時間早歩きしたら、もう全身汗だくだよね。先日のライブ音源を聴きながら歩いていたら、いつもよりたくさん歩いちゃった。
帰ってすぐに朝シャワーを浴びて、麦茶を飲んで一息。朝だけ窓を開けて換気しながら扇風機を抱え込むようにして風を浴びるが、なかなか汗が引かない。結局7時前にまた窓を閉めてエアコンにする。なかなか暑さが治まらず、熱中症気味だとヤバイと思ってしばらく横になったらちょっと寝てしまった。。。ただの寝不足か。てなわけで、自己練できず。

TVニュースを見ていると、新幹線が工事車両の事故で止まっておる。蒲郡付近の現場中継映像では、炎天下の中、大人数で力仕事をしているが、こりゃ大変だと思う。熱中症になりそうな暑さだもんね。名古屋駅やローカル線の乗換駅、豊橋駅、浜松駅も旅行客で溢れ大混乱だったそうだ。結局、終日復旧しなかった。夏休みでお出掛けの親子連れもいたろうに、お気の毒。。。

オレの粗食を。
チキンステーキ。味付きの鶏肉を焼いて切っただけだけど、これが割と美味しい。いろんな味もあっていい。

今回はバター＆チーズだったっけな。ちょっと忘れちゃった。
それと、カレースパ。

これも市販品に具を入れて炒めただけなんだけどね。暑い日にはこれもカレー風味がピリッとして美味いな。

 

ペダルも要メンテ

7月21日（日）本日のJog＆Walking＝40分　本日の自己練習＝なし
ライブ翌日でめっちゃ寝不足。。。まあ遅くに帰って早起きして仕事に行くので仕方がないんだけどね。でも今日は日曜日で気が楽。ライブも楽しかったし、気分よし。

自分が使っているラディックのドラムセットもう12年ほど経つんだけど、毎週ドラムレッスンで使ったりして大活躍していてありがたい。たまにメンテしてネジ部分を締め直したり、たまにヘッドを交換しています。
ところが、盲点だったのがフットペダル。リンゴ・スターも使っていたラディックのスピードキングですが、踏むたびにキーキーといやな音が鳴り出すようになった。12年メンテしたことがなかったからなあ。。。

前日のリハでそれに気づいて慌ててメンテした。天水にいろいろ揃っているのでマスターにお借りして、金属が擦れるヒンジ部にCRC556を噴霧してグリスを塗っておいた。
すると、いやな音がなくなると同時に、踏み心地まで良くなって、スムーズに動いてフットワークが楽になった。ちょっとだけ上手くなった気がしたぞ！（笑）
みんなもメンテしてあげてね～！

今後のライブ予定
2024年
　8月 4日（日）渥美文化会館（田原）／THE STARKEY　　18:30～（開場18:00）
　8月17日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～
　9月21日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～

 

夏休み初日

今朝5時4分の日の出。もうすっかり日の出時間が遅くなった。

7月20日（土）本日のJog＆Walking＝40分　本日の自己練習＝なし
今日から子供さんたちは夏休みに入りました。梅雨もすっかり明けて、カンカン照りの灼熱では危険すぎて外で遊べないんですけどね。寒いも暑いも何事も極端な昨今の気象です。。。
そんなくそ暑い中でお墓参りに行ってきた。ついでに農協で野菜を物色すると、また空心菜やモロヘイヤを見つけて購入。また作るぜ～。

さて、今夜はザ・スターキーの7月定期ライブ。めっちゃ盛り上がりました！終盤のロックンロールでは、天水でやるようになってからいちばん盛り上がった。言い方を変えれば大騒ぎというぐらいのライブだったんじゃないかなって。どっ楽しい。
お越しくださったみなさんに感謝！

そして、重大発表。ザ・スターキーの天水定期ライブは、バンド事情により今年の10月から第２土曜日に変更となります。この件はまた触れさせてもらいますね！

前日リハ準備万端

7月19日（金）本日のJog＆Walking＝休み　本日の自己練習＝70分
今朝は仕事が休みだったのでのんびりと起きる。スマホの目覚ましを切り忘れていて、いつもの時間に起こされて一瞬仕事に行かなきゃと思ってしまった。寝ぼけていたのだが、この先心配。。。

夜は明日のザ・スターキー定期ライブに向けて、天水でセッティング＆リハを行った。昨日のレッスンの後、夜のステージ使用予約がないということで、自分のドラムセットを組んでもいいよということだったので、今日はらくちんだった。準備万端で、明日は楽しく演奏できそうです。

そのため今夜はお酒を飲めないので、おかずは手を抜こうと思ったけれど、野菜室にピーマンがたくさんあるので青椒肉絲にした。けっこう下準備に手間がかかるけどね。

ご飯には合うもんね。
ちなみに、昨日はガーリック炒飯を作った。

ニンニクどっさりで玉ネギと豚で焼肉にして、ごはんに混ぜるだけで簡単だけど、めっちゃ美味い。子供はガツガツ食います。。。
その前は、麻婆茄子にした。

今は旬の夏野菜、茄子がお安いのでよく買ってきます。食いしん坊からリクエストが来るんだよね。

今後のライブ予定
2024年
7月20日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～
8月 4日（日）渥美文化会館（田原）／THE STARKEY　　18:30～（開場18:00）
8月17日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～
9月21日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～

 

今日のレッスンは「Rubber Soul」のドラミング研究

7月18日（木）本日のJog＆Walking＝40分　本日の自己練習＝なし
今朝も少しだけど走ることができた。いい汗をしっかり流して気持ちよかったなあ。

ちょっと前に公園の草刈りをしてくれて、足元がすっきりしたことで走りたい意欲が出てきたということもあるね。
朝のうちは涼しくて、窓を開けて扇風機だけでいられたが、日が高くなるともうムリ。昼過ぎは豊橋でも34℃まで上がった。

そんなくそ暑い午後はドラムレッスンでした。今日は中期のビートルズのドラミングをテーマとしてやってみました。
The Beatlesのアルバム「ラバー・ソウル（Rubber Soul）」は、ビートルズマニアには一番好きなアルバムとしてこれを選ぶ人が多いとも言われて、初期とはカラーをぐっと変えた新境地を開いたアルバムと言えます。そして、リンゴ・スターのドラミングも初期で聴かれるオールドロックンロール・ドラミングが消えて、今までと全然違う腰のあるもっちりとしたエイトビートを叩いています。そんなドラミングを研究。
ザ・スターキーの前ベーシストだったミッチーがよく言っていた、「餅つきぺったんドラミング」という表現は、言いえて妙だなと感心していたんだけれど、残念ながら彼はバンドを去ってしまいました。
実際に、つきたての餅のような粘りをイメージして、「ドライブ・マイ・カー（Drive My Car）」や「愛のことば（The Word）」、「ウェイト（Wait）」など叩いてみると、なんとなくリンゴさんのようなノリが出る気がします。そして、彼のアイデア溢れたドラミングも練習材料としてはもってこいで、「ユー・ウォント・シー・ミー（You Won't See Me）」、「愛のことば（The Word）」、「ウェイト（Wait）」のタムワークは真似して自分の引き出しに入れて損はない。
また楽曲の良さも秀逸で、「ノルウェーの森（Norweigian）」は個人的にビートルズの中でも一番美しい曲だと思うし、「ミッシェル（Michelle）」「ガール（Girl）」も美しい。全曲じっくり練習していきたいアルバムだ。

ちょっとした悩みの種、天水の写真が青白くて暗いのはLEDライトのためで、撮影すると白いライトが青くなって、場所によってはLEDの紫色が全面に出てしまう。そこで、LEDのスポットをできるだけ消して天井のダウンライトを多めに点けてもらって、最大限に編集してこんな感じになった。

う～む。

あんまり変わらんかあ。。。

今後のライブ予定
2024年
7月20日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～
8月 4日（日）渥美文化会館（田原）／THE STARKEY　　18:30～（開場18:00）
8月17日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～
9月21日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～

 

モロヘイヤと空心菜で初クッキング

7月17日（水）本日のJog＆Walking＝40分　本日の自己練習＝90分
今朝は久々に走ることができた。ウォーキングしていて自然と走り出すことができた。気分よし！
午前中は光カイロプラクティック院で体のメンテをしてもらう。先日ぶり返したつらい頚椎症は、先月ばっちり治療してもらってずっと順調なので今日はイタ気持ちいいだけだった。ゴッドハンド堀さん、助かります！

自己練、練習台での基礎練習と電子ドラムでの曲の練習は、昨日に続いて今日もしっかりできた。やると楽しいんだけどついサボっちゃうんだよね、何で止まっちゃうのかな。エアコンガンガンに効かせても、終わると汗だくでした。

今日は初の食材でお試しクッキング！
まずは、今が旬のモロヘイヤ。

先週だったか、TVの『ドデスカ！』の「やればできる旬感めし」というコーナーで、ティモンディ高岸君がモロヘイヤ農家を訪ねてモロヘイヤを使った料理を食べ、「うまぎし！」を連発していたのを見ていて、ちょっと興味が湧いていたのでした。それで、先週の土曜日に農協でモロヘイヤが売っているのを見つけて「やった～！」とばかりに一束150円で買ってきました。
モロヘイヤはアクが強いので下茹でをするのがいいと聞いたので、今回はほうれん草のようにおひたしにしてみることに。

味はクセもなくて、茹でるとオクラや納豆のような独特のぬるぬるとした粘り気が出て、これが美味しい。βカロテンなど栄養価も高くて免疫力がアップするという。

お次は空心菜。こちらも農協でゲット。一束100円でお安い。

ついこないだ、小松菜で「味仙の青菜炒め」風に中華炒めを作ったんだけど、本家は空心菜で作るってことを知っていたので菜（再）チャレンジ。（笑）

今回はニンニクをもっと利かせて香ばしく、鷹の爪ももっと利かせてより辛くしてみた。空洞になってる茎の歯ごたえがめっちゃウマい。これこれ、味仙や！って感じで食える。いやあ～、ビールが止まらんでかんわ。また明日下痢になりそう。。。

 

練習する

7月16日（火）本日のJog＆Walking＝休み　本日の自己練習＝90分
このところ西日本には梅雨前線が留まっていて、九州などは今日も線状降水帯発生というニュースを見て心配したりしたけれど、この先ようやく前線が移動して梅雨明けが近いと聞くと、なんだか希望が湧く。
オレは主夫なので、毎朝洗濯物を干せるかどうかを気にしてる。今朝はTVの予報では曇りのち雨というので、バスタオルなどの乾きにくいものをやめて下着やシャツを干しておいたら、午後には逆に日差しが出たのでタオル類を洗濯しなかったことを悔やんだりして、小っちゃいことで一喜一憂している。
まあそんなオレですが、今日は気分よく自己練習できてホッとした。ずっと調子が出なくて基礎練習ぐらいしかやれてなかったけれど、約1時間半できた。今週末はザ・スターキーの7月定期ライブなので、その準備もしなきゃってなわけで。セットリストの曲の中で久々曲をピックアップして一通りやってみたが、どっ楽しい。やっぱりビートルズは楽しい。明日もやるぞと。

今後のライブ予定
2024年
7月20日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～
8月 4日（日）渥美文化会館（田原）／THE STARKEY　　18:30～（開場18:00）
8月17日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～
9月21日（土）天水（豊橋）／THE STARKEY定期ライブ　19:00～