イチョウと胃腸

11月23日（火）本日のJOG=30分
昨日の雨が上がると冷え込むと聞いてはいたが、やっぱり寒い。
首の具合もよくなってきたので、半月ぶりに走ってみる。とはいえ軽く30分で帰ってきた。無理はしない。
久しぶりの公園は、銀杏（イチョウ）の葉が紅葉して、景色がすっかり変わっていた。



ひとまず、走れたことに感謝。でもスティックを振ると腕に痛みや痺れがくる。まだまだだなあ。
天気も良くなり、溜まった洗濯物を一気に片付ける。
鎮痛薬を飲み続けて胃が荒れたみたい。胃腸がよくない。口内炎ができるし、食べ物が美味しくない。
やっぱり調子はイマイチ。