誕生日プレゼントは健康器具

3/29が自分の誕生日なんですが、誕生日プレゼントは自分で選んでいます。
去年は折りたたみ自転車ハイユニ号いじりにどっぷりハマっていたんで、自転車パーツを買ったっけなぁ。
今年はこれまで15年以上使ってきたトレーニング用ベンチがヘタってきたんで、新しいベンチを買わせてもらうことにします。

旧トレーニグベンチはフラットタイプで、腹筋・背筋・ダンベルを使った運動が可能なタイプ。
しかしベンチの面積が小さいことと、金属疲労で数箇所補強パーツが折れてしまってギシギシ言ってる状態。
もういい加減買い替えないとなぁと思ってたんでした。
新しいベンチを物色しますが、腹筋用に斜めになってるものが多く、なかなかダンベル運動に適したフラットなタイプが見つかりません。
ショッピングサイトを検索しまくって、ようやく見つけたフラット化可能なタイプに決めます。
結局そのショップはSports AuthorityのWebサイトだったんで、市内にある店舗に行けば同じものが売ってるかも知れませんが、大きな荷物を抱えて運ぶのが面倒だったんで送料分かかってもしょうがないかなということで、そのまま注文します。


ついでにダンベルも新しくします。
これまで使ってきたダンベルは、プラスチックのケース内に砂や水を詰めることで重さを調整するというチープなダンベル。
元々自分のじゃなかった気がするなコレ、確か会社の寮に置き去りになってたんで、頂戴したんじゃなかったっけか。
砂＋水をフルに入れて6kgで、自分にとっては丁度良い重さだったんでずっと使ってきました。
しかしだんだんこの重さにも慣れてきて、もうちょっと負荷をかけたくなってきたので、10kgのダンベルを2本買うことにします。
これもショッピングサイトで検索していると、2本セットでお買い得なのがあったので注文。


誕生日の数日前に注文しましたが、ほぼ予定通り前日くらいに到着します。
すぐにベンチを組み立てたかったんですが、諸事情により数日遅れで箱を開けます。
新ベンチのフレーム部分は太い角柱になっていて、しっかりしてる感じ。
旧ベンチの方は細い円筒形の棒だったんで、安定感が全然違います。
組み立てて試し腹筋・背筋などやっていますが、ベンチの面積自体も大きくなっていて運動しやすい。

ダンベルの方はシャフト＋カラーが2kg、プレートは2.5kgと1.5kgが2枚ずつ。
全部着けると10kgですが、これまで6kgでやってきていきなり10kgはきっと無理だろうってことで、2.5kgのプレートだけを着けて7kgにします。
シャフト中央には表面に滑り止めが着いていて握りやすい(当然か)んだけど、そのグリップの黒い色が毎回手に着くのがちょっと嫌な感じ。
手を洗えば落ちるし、まぁ一度プレート外してシャフトを洗えば良いだけなんだけど、面倒なんで放置してる自分が悪いんですが。


ベンチとダンベルが新しくなったんで、気分一新で筋トレに集中したいと思います。
腰痛予防の筋トレなので、腹筋・背筋で腰を支えられるようになるのが第1目標ですが、運動不足解消のためでもあるんで、継続してやらないとなぁ。