今日は、玄米＆酵素玄米の炊き方教室を開催しました。
普通の炊飯器で酵素玄米ができるので
専用のお釜は要りません！
みなさんに、玄米の効能＆酵素玄米の効能☆免疫力UP
お通じがよくなる話など講座もさせて頂きました。
そして、玄米は
圧力釜・土鍋・炊飯器の３種類で炊いて
それぞれの試食＆酵素玄米の試食もしました。
とても楽しい時間となりました♪
まずは、玄米、酵素玄米の炊き方
炊き方の後は、玄米・酵素玄米についての効能や、噛むことの大切さなどなど、講義をさせて頂きました。
玄米が炊きあがりました～！
２分づき・炊飯器で炊いた玄米・土鍋玄米・圧力鍋玄米・３日間寝かせた酵素玄米
それぞれ、試食して頂きました。
