1/11 スロージョギング55分

今日は浜寺公園を大回りで1周してみました。
交通公園のところから、まっすぐ突きあたりまで走って左折して
そこから運河沿いに走りユースホステルを曲がって
交通公園まで帰ってくるというコースです。
公園の地図で計ってみると約3.5ｋｍありました。
あーしんど。

ちなみにその後、出かけて家に帰ってないので
測定はしておりません！

1／9 スロージョギング35分

スロージョグはいくらでも走れる気がする。
でもなんとなく物足らないような気もする。

測定
体重

　体脂肪率