そば一杯

11月21日（水）晴れ

グレイツメンバーの前で体重とウェスト減を宣言したので今週からかなり気を使って食事している。食べる量を一気に減らすと筋肉や骨まで減ってしまうと聞くので、摂取カロリーを考えながらの食事。
朝晩は自宅で食べることが多いのでそんなに気にしなくていいんだけど、一番大変なのが平日の昼食。ほっじすの会社の近くはコンビニしかないのでどうしても選択肢が狭くなる。表示してあるカロリーを計算しながらの買物なるんだけど、これが悩むんだよね～。昨日はチキンサラダとサンドイッチにそらまめ。ヘルシーそうなそらまめをポイントとした。結構満足した。そして外出していた今日は高速のインターで『雪国まいたけそば』。今までだったらそば一杯なんて考えられないぐらい少ない量だから、これにカレーライスとかミニ丼を付けてたんだけど・・・それを自粛してみた。食べなければ食べないで案外耐えれるもんなんだよ。途中で間食の誘惑はかなりあるけどね。
来年の野球シーズンまでには、目標値をクリア出来るようにじっくりとやっていこうと思う。
しかし禁煙に成功して7年になるほっじす、ダイエットは禁煙より辛いかも、と思う今日この頃。

結論：既に泣き言だけど決意は固いよ！今日もインターでパンから誘われたけど断った！