雪国での運動不足解消は？

マイナス３．９℃、
やや暖かい朝。
かかりつけ医を受診し、
人間ドックの結果を報告する。
運動不足を指摘されたが、
ウォーキングは路面が凍結して
サッサッと歩くわけにいかないし、
雪国での運動は難しい。
スキー、スケート、スノーシューは、
頻繁にできないし。
ルームランナーはどうかなと考える。
写真は、いくら食べても運動不足と縁のないシジュウカラ。

「ドドドドドッ」、
屋根からの落雪の音が日に数回響く、
ここ数日の強い日差し。
白樺湖は雪ですよとの
お客さん情報を聞きながら、
夕方に自由農園にコーヒーを配達し、
車検整備が終わった車を引き取る。