本日から 「パートⅤ 解消の段階」、 最終段階です。
パートナーとの関係に 取り組む場合、
精神保健の専門家による治療を、 皆さん自身が受けることが 非常に大切です。
パートナーのもとに留まるからといって、
今までと同じ状況のままで ある必要はありません。
恋愛関係が混乱しても、 平穏を保つことが必要です。
サポートグループが 生命線となるかもしれません。
一体何が パートナーの言動を引き起こしているのか、
不合理な行動の奥に 目を向け、 感情的な根源に迫ります。
虐待的な言動から 皆さんを守る境界を 設定するうえでも必要です。
留意すべきは、 ボーダーの人にとって、
事実よりも感情のほうが 大切だということです。
現実の状況に取り組む前に、
パートナーの感情を理解することが コミュニケーションに役立つでしょう。
皆さんの感情と パートナーの感情を区別することが、境界を保つのに有効です。
感情的な脅しに対する 手立てのひとつが、 「ＳＯＳ」 です。
断ち切り （Ｓｔｏｐ）， 観察 （Ｏｂｓｅｒｖｅ），
作戦を立てる （Ｓｔｒａｔｅｇｉｚｅ） というものです。
ボーダーの人は 相手の 「反応」 を求めています。
彼らに対して 一切反応せず、 断ち切れば、 関係のパターンが 崩れ始めるのです。
以下のような言葉を 言ってみてはどうでしょう。
「今すぐには答えられないわ。 少し考える時間が必要なの」
「これはとても 重要なことだから、 即断は無理だよ」
「少しあとで 話し合わないか。 これこれの時間と場所で」
簡単な時間稼ぎの言葉で、 関係に変化が生まれ始めます。
約束は余裕を持ってするといいでしょう。
（次の記事に続く）
〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」 星和書店（ランディ・クリーガー）より〕