秋の訪れ・・・

2012-09-18 23:14:40 | 家族日記

まだまだ・・・暑いですね~!

でも・・・秋の気配も感じます。
今年も伯母が梨を送ってくれました。
さっぱりとした食感で、瑞々しくて甘まくて・・・
本当に美味しかった~!
先月の末には、ピカくんのお友達から葡萄をいただいたり・・・
甘酸っぱくて、ぷるっとしていて、やっぱり瑞々しくて・・・
まことに美味しかった~!
秋の実りですね~!

そうそう、そんな中・・・
まるちゃんも新学期がはじまり・・・
毎日、忙しくしておりました。
学校行事も大成功でよかったね!まるちゃん!

学校行事と言えば・・・
まるちゃんもピカくんも運動会があります。
パパは今年もまるちゃんとピカくんの徒競走の練習に燃えておりまして・・・
二人をジョギングに誘い、かけっこの練習も一緒にしておりました。
スポーツの秋ですね!
がんばれ~!ピカくん!まるちゃん!

スポーツと言えば・・・
2014ブラジルサッカーワールドカップアジア最終予選もありましたね!
日本VSイラク戦です。
こちらの試合は生観戦がしたくて、6月の予選の後すぐに・・・
チケットの会員登録までしたのに・・・
ちょっと、HPやメールを覗くのを忘れていたら・・・
すっかりチケットの抽選受付が終了しておりました。
その事に気がついたのは、受付終了日の翌日でした。
残念!
でも~それぐらい・・・
ザックJAPANに人気があるって事で・・・
応援にも熱が入ってしまいます~。
その日は、ピカくんも日本代表のユニフォームを着て・・・
日本の旗も振っておりました。
私もブルー系のTシャツを着て応援!
パパも前半終了間際に帰宅し・・・
必死に応援しておりました。
そして・・・
2006年ワールドカップの日本代表監督だったジーコ監督が・・・
今回は、イラクの監督に就任していたので・・・
心配もありましたが・・・
なんとか、勝ち点を納める事が出来て・・・
良かった~!
やっぱり・・・日本代表はチームワークがいいですね~!
これからは・・・アウェー戦が続きますが・・・これからも・・・
TV越しから応援するぞ~!
がんばれ~!ザックJAPAN!
がんばれ~!ニッポン!

チームワークと言えば・・・
私は、職場でもいいお仲間さんに恵まれ・・・
楽しくお仕事させていただいておりますが・・・
職場で大変お世話になった方の送別会がありました。
まだまだ、色々と教えていただきたい事もありましたが・・・
その日は、感謝の気持ちを込めて・・・
みんなで・・・楽しく・・・
飲んで、食べて、語って、歌って・・・
盛り上がりました。
これからも・・・
若者さん方からパワーをいただいて・・・
お仕事をがんばるぞ~!

それでも・・・
ママ業も楽しまなくては・・・
つい最近、ピカくんが・・・あれから・・・
苦手な納豆を、自ら再挑戦しておりました。
自分で、冷蔵庫から納豆を取り出し、
パックの蓋を開けて・・・
納豆のタレと、それ以外にも醤油を更に足して・・・
ぐるぐる、ネバネバ・・・混ぜておりました。
そして・・・そして・・・
ピカくんのお茶碗に盛ってある・・・
熱々のご飯の上に・・・
ネバネバの糸を引いた納豆を少しだけ掛けて・・・
「いただきま~す!」と食したのでした・・・。
すると・・・
「食べれた~!」と大喜びなピカくん!
「ピカくんすごいじゃない!これからは納豆を食べられるの?」と尋ねると・・・
「食べられるよ!少しずつ食べれば大丈夫!」と答えてくれました。
前回、納豆に挑戦した時には・・・
もうピカくんが納豆を食する事はないと思っていたけど・・・
こんなに早く、再挑戦してくれるとは・・・!
納豆は栄養満点!だから・・・
これからも・・・少しずつ食べていこうね!ピカくん!
この出来事が、ここ最近のママの嬉しかったことです。(悦)
食欲の秋ですね~!

食欲の秋と言えば・・・!

「気まぐれママのダイエット日記」
あれから・・・
私の体重は一進一退を繰り返しながらも・・・
横ばいです。
イベントが多くて・・・
美味しいものも食べておりますので・・・
ダイエットらしいダイエットはしておりませんが・・・
無理しない分、リバウンドが無いので・・・
それはそれで良かったと思っております。
ただ・・・これからが・・・心配・・・
食事の美味しい季節になるし・・・
クリスマスに正月とイベントも盛りだくさん!
涼しくなって寒くなって・・・汗もあまりかかなくなって・・・
代謝が悪くなったら・・・
今までの努力が水の泡です・・・
気を引き締めていかなくては・・・
それでも・・・
お休みの日に、パパと二人で出かける機会があったので・・・
その際に、その街周辺を散歩して・・・
パパお薦めのラーメン屋さんに連れて行ってもらいました~!
美味しい!美味しい!ラーメンに感激して・・・
大満足でした~!
そんな私は・・・
今は、休み休みで、半身浴ダイエットを細々と続けておりますが・・・
その際の読書の・・・
「風と共に去りぬ」を読み終えてしまったので・・・
新たに・・・
「スカーレット」(作)A・リプリー (訳)森 瑤子 を読み始めました。
原作者はマーガレット・ミッチェルさんですが・・・
風と共に去りぬの続編として、ミッチェルさんの甥のお二人が・・・
続編を公募して、南部の歴史小説家のリプリーさんが選ばれ出版された作品のようです。
現代人の私は、原作を読み終えて・・・すぐに続編を読むことが出来ましたが・・・
原作から続編が出版されるまで・・・50年の年月がかかっております。
それぐらい・・・「風と共に去りぬ」は長い間人気の作品だったのだと・・・
改めて気付かされます。
確かに・・・私だって・・・子供の頃から・・・
一度や二度は・・・
「風と共に去りぬ」のポスターが映し出されているTV番組とかは見たことがあります。
日本でも、映画作品が人気だったのは知っておりますが・・・
続編が出版されるまでの・・・空白の50年分に思いを馳せながら・・・
きっと・・・スカーレットの大切な人々がスカーレットから去ってしまい・・・
一人ぼっちになってしまった・・・
そんな孤独なスカーレットのその先が誰でも知りたくなりますよね~!
私もその一人ですが・・・
50年も待たないで続編が読めてよかった~!
そんな思いで・・・
続編「スカーレット」を読んで行きたいと思います。
よ~し!
また今日からダイエットもがんばるぞ~!

今回鑑賞した映画は・・・
家族で「踊る大走査線 THE FINAL 新たなる希望」
ピカくんとパパとママで「るろうに剣心」
を鑑賞してまいりました。

「踊る大走査線 THE FINAL」は・・・
誰でも隠したい事は・・・一つや二つはあるはず・・・
そんな・・・
「隠す」がキーワードのストーリー展開でした。
会議室から指示を出していた・・・大きな組織のトップ達が退いて・・・
新たなる希望が・・・光っておりましたが・・・
もし・・・
退いたトップ達のドラマがあるのなら・・・
その人達もかつては・・・青島さんや室井さんの様な志があって・・・
トップの椅子についたのだと信じたいです。
まぁ・・・何はともあれ・・・
缶ビールが配られて良かった~!
そして・・・映画を観終えると・・・
ホントにファイナルなの~?って感じでしたが・・・
時代が、熱くて仲間思いの青島刑事を必要としたら・・・
また登場してくれるのかな~?
それとも・・・
渋くて成熟した青島刑事が登場するのかな~?
なーんてね・・・!
勝手に・・・未来の「踊る」を想像しておりますが・・・
そんな・・・
新たなる希望を膨らましてしまう様な感じの作品でした。

「るろうに剣心」はピカくんが観たかった映画でした。
そこで、ピカくんがサッカーのお休みの日に・・・
パパとママもお付き合いで鑑賞してまいりました。
映画は、少年漫画が原作だとは知っておりましたが・・・
ストーリーは大人でも見ごたえのあるものでした。
一つの時代が変わり、新たな時代が始まると・・・
どうしても・・・
弱脳強食になってしまうのでしょうか?
まだまだ世界中が弱肉強食の時代に・・・
財力に権力が集中すると・・・
その財力を握った者が・・・、頭を働かせ・・・
魔のお薬を作り出せる者を雇い・・・
魔のお薬を人々に振りまき、堕落させる・・・
それから・・・
その財力で、腕力のある者を雇い、更に武器を手に入れ・・・
圧倒的な権力を握る・・・
そんなストーリー展開のお話でした。
こうやって・・・スケールの大きな映画を観ていると・・・
権力を握るのは・・・
いつも・・・
薬、兵器を
上手く使いこなせる者・・・
その権力者が・・・悪だと・・・
恐ろしい世の中に・・・
それでも・・・
映画のお話の中では・・・
剣心のような・・・強い心を持った者がいてくれてよかった~!
和製バットマンって感じでした~。
やっぱり・・・一人一人の平穏な暮らしを守るためには・・・
自分に厳しく人に優しく・・・
弱心強食がいいですね~!
そんな明治時代の設定のお話でしたが・・・
そんな中・・・
パパは映画を観終えると面白かった~と・・・
剣心に影響を受けて・・・
運動不足解消のジョギングに燃えておりました~!

がんばろう!平成時代!



  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

夏の旅・・・

2012-09-04 23:25:11 | 夏休み日記

ピカくんは新学期がはじまりました~!
まるちゃんは宿題に悪戦苦闘しながらも何とか終った様子。

毎日、暑いですね~!

そうそう・・・我が家は・・・
夏休みの最後に、家族旅行をしてまいりました。
今年は、パパが2年ぶりに夏休みを取る事が出来たので・・・
家族で思いっきり楽しみました。
今回の旅行の目的は・・・
パパのお祖父ちゃんのお墓参りです。
パパのお父さんのお父さんのお墓は遠方にあるために・・・
パパがお墓を訪ねたのは、中学生以来だったそうですが・・・
私やまるちゃんとピカくんは初めてのお墓参りでした。
早朝に、自宅を出発して・・・
日本海側まで・・・車を走らせました。
そして、やっとやっと・・・
遠い遠いパパのお祖父ちゃんのお墓にたどり着いたのですが・・・
みんなで・・・大お祖父ちゃん、大お祖母ちゃんに・・・
元気な姿を見せるように・・・手を合わせてきました。
すると・・・なんだか・・・清々しい気持ちになりました。
それからは・・・
パパの、
お祖父ちゃんや父さんが子供の頃暮らしていた・・・
町をドライブして・・・
それから・・・近くの海岸まで車を走らせると・・・
海岸まで散歩しました。
海は青くて、空は水色で白い雲も浮かんでいて・・・
くっきり鮮やかな水平線を見つめながら・・・
みんなで日本海の海を眺めて・・・
石浜の波打ち際で・・・遊びました。
石を海に投げて誰が遠くまで飛ばせるか競ってみたり・・・
それから・・・
みんな、それぞれお気に入りの石を探して・・・
みんなで見せ合いっこしたりしました~。
パパのは、シャガイモ形で、マーブル状に幾つも白い層が入った石。
ママのは、玉子形で、縦に細い白糸が巻いてある様な一本のラインが入った石。
まるちゃんのは、小粒だけど、海水に濡れると青緑色したキラキラの石。
ピカくんのは、一番大きくて、ごま塩模様の丸いお饅頭みたいな形をした石。
日差しがとっても熱かったけど・・・
やっぱり夏の日本海は、穏やかで・・・眺めがよかった~!
それからは・・・
美味しいお魚を食べよう!と・・・
日本料理屋さんへ足を運びました。
日本海のお魚も新潟県のお米も最高に美味しくて・・・
お刺身は、ぷりぷりしていて新鮮で・・・
ご飯は、ツヤツヤでご飯粒がふんわり立っていて・・・
本当に美味しかった~!
美味しいものを食べると幸せな気分になりますね~!
そんなパパの大お祖父ちゃんの故郷を堪能した後は・・・
宿泊先に向かう事に・・・
保養施設のある、長野県へ移動しました。
山の中の緑豊かな保養施設のマンションへ到着すると・・・
東京では眺められない、グリーングリーンな山々の景色を思いっきり・・・
楽しみました~!
ん~!気持ちいい!
翌日は、そんな自然を楽しむために・・・
家族でハイキングへ出かけました。
我が家は、家族で山登りするのは初めてでしたので・・・
前もって下調べしたおいたマップを参考に・・・
お手軽なハイキングコースを選んだのですが・・・
最初にメインの山の頂を目指して・・・早々に登ってしまいました~!
そこは・・・観光客の人が沢山いて、みんな山頂からの眺めを堪能してました。
我が家も、記念撮影したり・・・遠くの山々を眺め・・・
美味しい空気を吸い込んでおりました。
そんな訳で・・・
あっけなく・・・我が家の山登りが終了してしまったのでした~。
すると・・・
まだまだ・・・大丈夫!大丈夫!
早速!
メインの山を下山し、スタートした登山口から離れるように・・・迂回して・・・
二つ目の山を登る事に・・・
みんなでワイワイ楽しく次の山を目指しました!
2番目の山に到着すると・・・
メインの一番高い山を見上げるように、そこからの眺めも楽しみました!
そこで・・・一休み!一休み!
念のため・・・
朝食の残りの、食パンとハムとチーズとアボカドとシーチキンでサンドイッチを作って持ってきていたので・・・
そこでお昼ごはんにしました。
飲み水も・・・各自、500mlのペットボトルを持っていたし・・・
さらに、パパがリュックに2ℓの水を入れて持ってくれていたので・・・
まだまだ大丈夫と・・・
みんなでハイキングを更に更に・・・楽しむ事に・・・
そして・・・さらに・・・
もう一つの山を登って・・・またまた記念撮影もして・・・
余裕!余裕!な~んて思っていました。
が、しかし・・・
そこからが・・・
先の見えない、我が家のなが~い!ハイキングがスタートしたのでした~!

私の感覚では山は3つしか登らないと思っていたのです。
だから後は下山するだけ・・・。
登山客の多いハイキングコースだし・・・
楽しい楽しい!ハイキングだわ~!な~んて思いながら・・・
そこから下山をはじめると・・・
道は急に険しくなるし、人影はあまり見られないし・・・
スタートした登山口から段々と離れていくような感じ・・・
ちょっと不安を感じながらも・・・
後は下るだけだし・・・楽勝!楽勝!
な~んて思って・・・
のんきに山彦を楽しんでおりました。
実は・・・
ピカくんが、いろんな場所で何度も何度も試して失敗していた山彦が・・・
ここではやっと成功したのでした~!
すると・・・
パパもまるちゃんも、ピカくんに続いて・・・
「ヤッホー!・・・」
ママもやってみなよ~と・・・
みんなで・・・
「ヤッホー!」ヤッホー!ヤッホー!ヤッホー!・・・
山彦を思いっきり楽しんだのでした~!
やっぱり山って最高!
下山する前に山彦を楽しまなくては~!と・・・
人気のない山で思いっきり叫んで楽しんだのでした~!
そして・・・更に更に・・・
人気の無い視界の悪い山道を歩いて下ったのでした~。
すると・・・なんだか・・
どんどん標高が下がっているような感じでした。
ちょっと下りすぎじゃない?
ハイキングコースの簡単な地図は持っていたものの・・・
山の標高が上手く把握できませんでした。
なんだか・・・不安!
パパに言われるままに歩いていたけど・・・
本当に道はあっているの?な~んてそんな空気が家族に流れておりました。
それでも・・・
この道どおりに行けば・・・
我が家の車が駐車してある登山口に着くはずだ~!
と言われて・・・
ひたすら更に更に歩いて歩いて・・・
今度は湿原をひたすら歩きました。
ちょっと不安もつのっておりましたが・・・
途中で小川のせせらぎを聴いたりしながら・・・
自然の中で・・・癒しもいただいておりました。
すると・・・
太陽がカンカン照りだった天気も・・・
その頃には・・・雲が空を覆い始めておりました。
雨が降らないか心配でしたが・・・
薄っすら曇りでよかったね~!な~んて・・・
その日は日本中が猛暑だったので・・・
雲さんに感謝して・・・
今度は、平坦な道をひたすら前向きに歩き続けました~。
すると・・・
目の前に・・・道が二つに分かれている坂道が現れました。
どれも登り坂が続いています。
すると・・・
あっちの道だのこっちの道だと言っていたら・・・
どうやらどの道も違う様子・・・
すると・・・
「違うよこっちだよ!」と・・・
まるちゃんが標識を見つけて誘導してくれたのでした。
その道を恐る恐る・・・ひたすら登ると・・・どうやらその道で大丈夫な様子。
しかし・・・今度は雨がぽつりぽつり・・・
まず~い!雨具をもってない!
どうか!雨さん降らないで!と念じつつ
そんな焦りを感じながら足早に山を登っていたのでした~。
すると・・・それ以上雨は降りませんでした。
どうやら・・・
天気が我が家に味方してくれたようです。
ホッとしたものの・・・
まだ、先が見えない険しい上り道を歩いておりました。
そしてなんとか・・・
やっと茂みの道を抜けると・・・
急に視界が広がりました。
わ~きれいな眺め~!と・・・感動しながら・・・
登ってきた山の風景を楽しみ・・・遠くの山を眺め・・・
そこから・・・
視界を進行方向に・・・目線を移すと・・・
急で長い長い登山道が続いているではありませんか~!
まだ上るの~!と・・・
私はげっそりしてしまいました。
それでも・・・
心地いい涼しい風と共に曇り空の下・・・
気持ち良く・・・4番目の山登りをスタート!
大丈夫!大丈夫!
この山を登れば・・・最初にスタートした登山口にたどり着くはず!
みんなで必死に登って登って登りました~。
それでも・・・
登っても登ってもなかなかたどり着かない登山口・・・
そして・・・
家族より・・・一足遅れる私・・・
汗はダラダラ・・・
息はゼイゼイでしたが・・・
それでも・・・
やっと登山口の山小屋を発見すると・・・
やった!やった~!と・・・
まるで山の頂上に登りきった感動が沸き起こってきたのでした~!
そして安心してホッとすると・・・
改めて・・・歩いてきた道や山々を振り返り確認してみました。
こんなに歩いたんだ~と・・・本当に感動しました!
そこからは・・・
最初に登ったメインの山も、二番目に登った山も、三番目に登った山も・・・
望む事が出来ました~!
そして、なんとも言えない・・・清々しい気持ちになっておりました。
そんな訳で・・・
下山ではなく・・・登山で・・・
ハイキングを締めくくる我が家の山登りイベントでしたが・・・
山登りが終った後は・・・
おやつタイム!
濃厚ミルクのソフトクリームが最高に美味しかった~!
売店で購入したソフトクリームを頬張りながら・・・
ハイキングコースの簡単マップを眺め・・・
我が家が歩いたハイキングコースは最初に予定していたお手軽コースから・・・
打って変わって・・・
このマップの山やコースをほとんど歩いていたのだ~と・・・確認する事が出来ました。
やっぱりハイキングは、大変な分だけ達成感を味わう事が出来るのだな~と・・・
改めて感じました。
30年近く経って・・・少しだけ・・・あの時の父の気持ちが理解できました。
そして・・・
ハイキング初心者の我が家にとって
本当にいい経験になりました。(悦)
実は、私とまるちゃんはこの山を登ったのは2回目。
私もまるちゃんも中学時代の林間学校で登った記憶があります。
その時は・・・
もっと短いコースだっただろうし・・・
みんなで決まったコースをワイワイしながら列になって登ったから・・・
楽しかったけど、若かったからなのか?こんな達成感も無かったかな~?
まるちゃんも前回登った時は、こんな険しいコースでは無かったと・・・
夏期学校の事を思い出しておりました。
今回は・・・
家族で予定変更しながらの珍道中ハイキングコースだったので・・・
ハラハラドキドキのハイキングでした~!(笑)
そんな訳で・・・
その日に・・・
昼食で食べる予定だった蕎麦は・・・
すっかり
夕食になってしまいましたが・・・
朝ドラの「おひさま」を観ていたから・・・
長野県へ行ったら・・・
やっぱり美味しい蕎麦を食べなくては~!と・・・
蕎麦屋さんへ足を運び・・・
家族で、つるっと美味しい!美味しい!蕎麦をいただいたのでした~!
そんなこんなで・・・
体を動かした翌日は・・・
歴史の勉強をする事に・・・車で高速に載って・・・
松本城まで足を運びました。
国宝の松本城は、本当に黒が映える美しいお城でした。
どこから記念撮影しても絵になっておりました。
そんなお城が、どうやって現代まで維持管理されてきたか・・・
ボランティアのガイドの方が、丁寧に詳しく教えてくださいました。
そんな感慨深いお城の歴史を知ってから・・・
お城の中に入れていただくと・・・
先人の方々の、知恵や伝統や技術が満載でした。
お城が出来た意味合いは・・・戦国時代の戦の為だったのでしょうが・・・
改めて、日本人の和と伝統を重んじる心を知り・・・
現代では、そんな心を学ぶ為の鑑賞様のお城になり・・・
日々、当たり前に感じておりますが・・・
長い年月ではあったでしょうが・・・
日本国内では、銃や刀など必要ない時代になった事に感謝しつつ・・・
松本城が・・・
この町の人に愛されるようになり、この国の宝になり・・・
そんな城になるまでの過程を学びつつ・・・
改めて、こちらのお城の歴史に思いを馳せて見ました。
「長い時を経て・・・ん~!国内では戦がなくなった平和な日本!」
ん~!素敵!
そんな黒が映える美しいお城を鑑賞した後は・・・
和風洋館の白が映える美しい学校へ足を運びました。
重要文化財の旧開智学校を見学してまいりました~。
こちらの建物を拝見すると・・・
先人の松本の方々が、子供達を大切にしてきた様子がよく伝わってきました。
そんな・・・素敵な町の歴史のお勉強をした後は・・・
お隣の洋館も拝見させていただき・・・
現代のモダンな開智小学校も外から拝見させていただき・・・
素敵な学校だな~!な~んて思いながら・・・
松本を後にしたのでした~!
そしてお次は!
遅めのお昼ごはんに、さくら丼を食べよう!と・・・
高速に載って、諏訪湖のサービスエリアに向かったのでした~!
やっと、夕方前に到着したのですが・・・
そちらのサービスエリアのレストランには・・・
どうやら・・・さくら丼のメニューが無いようなのです~!
ご当地メニューで・・・人気のさくら丼は・・・
下りのサービスエリアのみの販売だったらしく・・・
我が家が帰宅途中に立ち寄った、上りの諏訪のサービスエリアでは・・・
さくら丼を食す事はできませんでした~!
残念!
でもでも・・・
そちらでは、私の大好きな釜飯をいただく事ができたし・・・
まるちゃんとレアチーズのソフトクリームも食べて・・・
それから・・・
お家へ帰ったらみんなで食べよう!と・・・
美味しい美味しい!チーズケーキとあんぱんも購入!
そんなこんなで・・・
その後は・・・
諏訪湖をバックに家族で記念撮影して・・・
諏訪湖サービスエリアを後にしたのでした~!
その後は・・・
少々・・・車も混みあっておりました~。
ちょっと渋滞が心配!
そんな訳で・・・
パパの運転も休憩タイム!
お次は・・・
談合坂のサービスエリアに立ち寄りました。
もうすっかり・・・日が暮れはじめておりましたが・・・
そちらでは・・・
人気の肉まんとチャーシューまんを・・・
みんなで食べて・・・
気分転換をしながら・・・小腹を満たして・・・
さらにさらに・・・
車中で、山の手線ゲームや駄洒落合戦をしながら・・・
ドライブを楽しみ!
家路に着いたのでした~!
こんな感じで・・・
2泊3日の我が家の夏旅行は・・・
海・山・湖と・・・
盛りだくさんでした~!
それでもパパは、自分の夏休みを無駄にしたくないと・・・
帰るなり、「明日はプールに行くからな!」と
まるちゃんとピカくんをプールに誘って、早速準備に燃えているパパ!
翌日は・・・
ママはお仕事でプールには行けないけど・・・
「みんな!夏休み最後のプールを楽しんでおいで~!」と早朝から・・・
ニコニコで見送ったのでした~!
すると・・・その日の夕方に帰宅した・・・
パパとピカくんは、あれから・・・更に更に真っ赤黒に日焼けして・・・
まるちゃんは小麦色に日焼けして・・・

みんなお風呂にはいるなり「痛い!痛い!」と叫んでおりました~!(笑)
近隣の市営プールでこれだけ楽しめるなんて・・・
よかったね!まるちゃん!ピカくん!パパ!

今年の夏休みは・・・

なんだか・・・あっという間でしたが・・・
本当に充実した夏休みでした~!(幸)

9月もスポーツが熱いですね~!
がんばれ~!ニッポン!


  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする