引き続き、朝の検温のお願い(37.5度以上ある時はご連絡ください)、人数制限、手洗い・消毒、換気に努めてまいります。
感染防止のための人数調整のため、予約制となっております。
「朝ヨガ」以外は、初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。初回でも、どの日程でもご希望のクラスにご参加いただけます。レンタルマットもございますので、お気軽にお申し付けくださいませ。
寒くなってまいりました。換気をしつつも、暖房でお部屋をちょうど良い温度に保ちながらやっていきます。身体の血の巡りを良くし、指先の冷え対策もしていきましょう！
陰ヨガ(月曜日)
筋肉をリラックスさせた状態で、ひとつのポーズを3〜5分ほどホールドし、ゆっくり味わうヨガです。深い呼吸とともに、深部からほぐします。気持ちを落ち着かせたいときや、柔軟性を向上させたいときに
骨盤底筋を鍛えるヨガ(水曜日)
簡単なポーズで骨盤底筋が弱ることからくる尿もれ、内臓下垂、ボディラインの崩れを防ぎます。ウエストの引き締めやヒップアップ効果も
整えヨガ(金曜日)呼吸を使いながら、簡単なポーズで効率よく身体を温め代謝うまいアップさせます。冬のぽかぽか&スリムボディを目指しましょう
ゆったりぽかぽか月礼拝ポーズ(土曜日)
太陽礼拝のポーズは力強く腕を使ったり、バックベンド(反る動き)が多いのですが、月礼拝のポーズは、ゆったりサイドを伸ばして呼吸に使う筋肉を緩めながらおだやかに気持ちよく身体を伸ばすポーズが多く、ゆったりしつつ心地よく身体を温めたい方におすすめです。
ご予約状況随時こちらで更新していきます
◯12/13(月) 陰ヨガ 10:20〜11:30 海老名市文化会館404
あと3名
◯12/15(水) 骨盤底筋を鍛えるヨガ 10:20〜11:30 海老名市文化会館252和室
あと0名
◯12/17(金) 朝ヨガ 9:15〜10:00、整えヨガ 10:20〜11:30 海老名市文化会館303
朝ヨガ あと4名、 整えヨガ あと5名
◯12/18(土) ゆったりぽかぽか月礼拝ポーズ 9:20〜10:20 海老名市文化会館303
あと8名
◯12/19(日) リラックスヨガ&瞑想 10:20〜11:20 海老名市文化会館 303
あと1名
◯ご参加の流れ
ご予約
・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)
・参加したい日(複数の日程のご予約も可)
・ヨガマットレンタル要/不要
をお知らせください。(お休み明けのご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)
↓
当日の朝
・検温 文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です＾＾
↓
ご参加
手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。
＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。
＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。
＊手洗い、消毒、換気、自身のマスク、チケット受渡し時のフェイスシールドの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。
◯メール eriko.yogaclass@gmail.com
◯LINE
7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,700円 または ３回体験チケット 4,200円(土日も使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
-2回目以降の方-
1回 1,700円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,500円
10回チケット 14,000円
＊ただいま期限はございません
引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応していきます。
イラストACより
日時 2021年12月25日(土) 18:30〜19:30
ご予約 
