【動画】もっと呼吸が心地よくなる三角のポーズ

三角のポーズは、胸の内側を広げて、呼吸に使う筋肉をほぐすことでよりスムーズに深い呼吸ができるとともに、ウエストや内ももを気持ちよく伸ばして全身リフレッシュすることができるポーズです。

ただやり方によっては、なんだか気持ち良くない、痛い、苦しいと感じてしまいます。動画では、そう感じてしまう身体の使い方の原因と、より三角のポーズが気持ちよくとれるコツをご紹介します。

もしよかったらご覧ください

https://youtu.be/FkmhnCj64AY