不安に流されない

最近、南海トラフの地震注意情報や、台風が来たり、神奈川でも珍しく揺れたり、びっくりしたり不安になるような出来事が続いていますね。

ドラッグストアやスーパーにお米やお水がなくなってて、おお〜うちも備えねばという気持ちにさせられたり。結局ふつうに食べたいオートミールとジャスミン茶買いました笑

いつ来るかわからないから備えるのはいちばん大事だけど、不安なまま心を不必要に揺さぶられ続けないようにするためにできることは、シンプルに体と心を整えることだと思います。

どんなに疲れていても、何も手につかなくても、体のケアは疎かにせず、丁寧に丁寧に様子を見てケアしてあげる。ちょっとしたストレッチでも、軽いマッサージでも、湯船にのんびり浸かるでもいいから。

その小さな積み重ねが、心もどっしり安定させてくれるし、冷静な判断をする余裕が生まれます。

こういうとき、スピリチュアルには行っちゃダメです笑　現実の体をしっかりと。自分の感覚と直感を大切に。

ほやぼーやをよろしく