コロナウイルスの影響で、さらに休館が延長となり、文化会館が31日までお休みになるとのことで、同じくヨガの方もお休みを延長します。申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。チケットも、同じく延長いたしますのでご安心ください。
お休みが長くなり、寂しいですが皆様もどうぞお元気でお過ごしください。ブログやツイッターなどにもコメント自由に書いてくださいね！
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ボールペン、石けん、ボディソープ、化粧水などの消耗品、最後まで使い切ると運が上がる、と以前聞いたことがあります。
運が上がると嬉しいけど＾＾ 使い切ると達成感があって嬉しいですよね。私も先日ローズマリー石けんを最後まで使い切ったところです。
新しい物を買うと、早く使いたくて古い方をそのままにして置いておくと、古いボトルなどが溜まっていって、ごちゃごちゃするのもストレスです。
気分も物もスッキリするなら、使い切るのって気持ちが良い気がしますね！
動画アップしました＾＾
外出する機会も減り、屋内で過ごしているとやはり目の疲れから、肩や背中が硬くなりやすくなります。
心地よい呼吸とともにゆったり動いていく内容です。20分ほどなので、作業の合間など隙間時間にできます。
タオルを持っての動作もありますので、どうぞ長いタオルなどをご用意ください＾＾
こんにちは！いつもご利用いただき、ありがとうございます＾＾
新型肺炎の影響による文化会館の閉館によりレッスンをお休みしておりますが、文化会館の閉館の期間が3/22(日)まで延長となりました。それに伴い、22日までクラスもお休みとなります。
どうぞよろしくお願いいたします。
チケットの期限もお休みの期間分延長しますので、またクラスが再開した際に記入し直します＾＾
皆様もどうぞお元気でお過ごしくださいませ。
おうちで練習用動画アップしました。
「波立つ気持ちをしずめる陰ヨガ」です。
コロナウィルスがいつまで続くのか、不安に思ったり、家で仕事や子どもの頃相手などに疲れがみえてくる頃です。陰ヨガは、普段の忙しさから、くつろぎモードにシフトでき、体も気持ちもクールダウンできる良いツールです。
今回のポーズは、肝臓の肝と胆のうの気を整えるポーズが中心になっています。肝の気は春と関係があり、弱るとイライラしやすくなったり、ちょっとしたことに腹を立てたり、気分が乱れやすくなります。目のトラブルも肝の気と関係があります。
整うと気持ちが安定し、木のようにどっしりしなやかに構えられるようになります。
30分ほどでできる内容になっていますので、ちょっとした切り替えにご利用ください＾＾
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