動画 股関節をゆるめるヨガ

またお休みも長くなりそうなので動画upしました。

今回は股関節周りをゆるめるヨガです。

痛みがないかどうか確認しながら、気持ちがよい範囲で動いていただけたらと思います。

今回も30分ほどなので、すきま時間に深呼吸しながらのゆったりタイムになれば良いと思います。

まだまだコロナの影響が続きそうですが、お互い乗り切りましょうね＾＾

◯動画　股関節周りをゆるめるヨガ

https://youtu.be/hwI5LSE0Tu4