リクエストいつでも

きょうのレッスンは、手に痛みがあるという方と、膝をつくと痛いという方がいらしたので、プランクポーズや、ダウンドッグのない、手に体重を乗せることがないポーズのシークエンスと、膝をなるべくつかないポーズを中心におこないました。

身体のどこかに一時的に痛いところがあっても、いろいろなポーズがあるので、そこに負担をかけずに、他のポーズでもじゅうぶんヨガを楽しめます(^.^)あきらめたり、遠慮していた方も、ちょっと今こうなの〜という方も、いつでも、何か心配のある方は、お気軽にお声がけくださいね〜！