【動画】冷房で冷えてしまったときのヨガ

猛暑がやってきて冷房は欠かせないですが、気がつくと冷えてお腹が痛くなったり、手足が冷たくなったり…と調節が難しいものです。
そんなときに、簡単に身体の内側から温まるポーズをご紹介します！

介護や子育てでなかなか外に出かけられない方にも届いたら嬉しいです。

↓↓↓動画はコチラ

https://youtu.be/3BKFAE7ecro