今週のスケジュールです。寒い寒い3連休でしたね。ホッと体をゆるめにぜひご利用くださいね。少しゆるむと夜ぐっすり眠れますよ^^
初めての方も、随時ご参加受け付けております。お得な体験チケットもあるので、気軽に体験されてみてくださいね
今週のおすすめ
Morning さわやかフルボディFlow
2/17(日) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
朝の新鮮な空気を吸いながら、全身をバランスよく目覚めさせるアーサナ(ポーズ)をし、1日の元気と活力を
！初心者からご参加いただけます。
本厚木ラムジュラーでもやっています！ 陰ヨガ
土曜日 13:00〜14:15
ひとつのポーズにゆったりと時間をとりながらおこないます。気持ちもすーっと静まるので、忙しい季節のバランスを取るのにこの時期特におすすめです。気の流れをスムーズにしたり、内臓機能の向上、柔軟性が高まるなど、いいこともいっぱいです。(初心者から)
土曜日 ヨガ中級 15:00〜16:15
ふだんのポーズからもう少し深めて、いろいろなポーズを練習します。基本のポーズになじみがあれば、大丈夫です。気楽に楽しむかたちでどうぞ。
LINEからも予約できるようになりました！よろしくお願いします。7時から23時までメッセージの返信対応できるように設定しました。予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。少しずつご登録いただいています。ありがとうございます！
おすすめ！
◯整えヨガ、2月は、デトックスです。春はだんだんと冬に溜まったものが出やすくなり、身体も足どりも軽くなっていきます。デトックスを助けるポーズと、足のむくみや疲れをとるポーズをおこないます。
金曜日 10:25〜11:40
緊張や疲れによる身体のこわばりをほどき、ゆがみを整えます。血流が上がり、じんわり温まるので、冷えの予防にも。簡単なポーズなので、身体が硬いと感じている方や、筋力に自信のない方も安心してできます。
初心者〜オールレベル
◯今週の予定◯
2/11(祝・月) お休み
2/12(火) ヨガ(初心者〜) 10:15〜11:30 海老名市文化会館303
2/13(水) Yin Yang 10:15〜11:30 ビナレッジ 201(Yoga Tara)
2/14(木) 朝ヨガ 9:15〜10:00 海老名市文化会館 402
ヨガ (初心者〜) 10:25〜11:40 同じ(お子さん連れも歓迎！)
2/15(金) 朝ヨガ 9:15〜10:00 海老名市文化会館 303
整えヨガ 10:25〜11:40 同じ
2/16(土) 陰ヨガ 13:00〜14:15 本厚木ラムジュラー
ハタヨガ中級 15:00〜16:15 本厚木ラムジュラー
2/17(日) Morning さわやか フルボディFlow
10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,500円 または ３回体験チケット 3,900円(土日も使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。(期限 ２ヶ月)
３回体験チケットで参加できるクラス
朝ヨガ以外すべての曜日のクラス
・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。
-2回目以降の方-
1回 1,500円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,000円 (期限 ３ヶ月)
10回チケット 13,000円 (期限 ６ヶ月)
マットレンタル 200円
朝ヨガ 1回750円
(朝ヨガは慣れた方向けです)
ー初心者の方におすすめのクラスー
「ヨガ」、「整えヨガ」 運動量少〜中
「陰ヨガ」、「リラックスヨガ」 運動量 少
また、体調を崩しやすい季節なので、キャンセル料が発生するのは、当日朝8:30以降のご連絡の方のみにしますので、よろしくお願いします。(チケットのかたは自由参加なので気にしなくて大丈夫です。ヨガマットレンタルの方だけご連絡ください。)
ご参加のお申し込みは、
お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。
メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約、LINEからご予約可能です。
チケットをお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます(ヨガマットレンタル希望の場合はご連絡くださいさ)。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。
◯簡単オンライン予約
表示されるカレンダーのお好きな日にちと時間をクリックして、必要事項(お名前など)をご入力ください。
◯ メール
(English, 中文 可)
◯でんわ 090-7162-9130
(メールは随時、お電話はレッスン中と夜以外にご利用ください)
◯男性のご参加もお待ちしています。
◯ チケットの方は自由参加になるので、ご予約なしでも大丈夫です。
リンク
ブログでは伝えきれない日々のクラス、お知らせなど更新中！
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
◯ホームページ(詳しいクラスの解説はこちら)
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
◯ツイッター(クラスの予約状況、開催状況など)
Eriko Yoga Twitter
