なかなか明けない梅雨ですね！山梨にもも狩りに行って、すかーっと晴れて夏空だったのに、笹子トンネルを抜けたら、神奈川までずっとグレーの梅雨空でした。かなしや…
今週をラストに、8月から2週間お休みします。夏の身体のメンテナンスにぜひどうぞ、お待ちしております。
7/25(月) お子さん連れOK ハンドマッサージ 11:15〜12:15 海老名市文化会館 303
(肩こりを解消するための上半身をほぐすヨガをした後、自分でできるハンドマッサージの方法を学びます。お子さんの遊んでいる間など、手は簡単に触れやすい場所です。空いた時間にちょこっとできるとだいぶ気分のリフレッシュにもなりますね！妊婦さんでも大丈夫です。)
7/26(火) ヨガ 10:15〜11:30 海老名市文化会館 303
陰ヨガ 12:00〜13:10 同じ
7/27(水) Yin Yang 10:15〜11:30 ビナレッジ 201
7/28(木) 朝ヨガ 9:15〜10:00 海老名市文化会館 402
ヨガ 10:15〜11:30 同じ
7/29(金) 朝ヨガ 9:15〜10:00 海老名市文化会館 303
バランス&ハーモニー 10:15〜11:30 同じ
7/30(土) Gentle Flow 9:30〜10:30 海老名市文化会館 252和室
(ゆったりした流れなので、とても疲れている方もリラックスしていただけます。はじめての方でも安心してお楽しみいただけます)
◯ご参加のお申し込み、クラスのご予約は、
参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメール、ホームページの送信フォームからお知らせください。ご参加、お待ちしております。
電話
090-7162-9130 (12時～18時まで)
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
◯ホームページのContact のページにも送信フォームがあります。オンライン予約もこちら！
(月、週ごとのスケジュールも見やすくなっています)
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
◯ママヨガ以外、男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。
◯1回だけのご参加でもOKです。続けたい場合は空いているお好きな日や時間にご参加いただけます。入会金・手数料はありません。ご住所などの個人情報も頂いておりません。お好きなときに、お一人でもお気軽にどうぞ！
(ブログの調子が悪く、メールのリンクが貼れていないことがあります。打ち込みが面倒な方は、ホームページのコンタクトのページからメッセージお願いします。)
メールやメッセージは何時でもどうぞ！急ぎの場合は気がつき次第お返事します。丸2日以内には返信しておりますが、もし届かない場合はお手数ですが、お知らせください。
◯ヨガワークスのヨガマット、取り扱っております。ヨガマットが欲しいけど何を選んだらいいかわからない方や、買いに行くのや取り寄せるお時間のない方はお声がけください♩
カタログご希望の方に差し上げます。8月末までさらに10%OFFです。
クラス詳細
◯Mama's Yoga
お子さま同伴OKのヨガです。お子さまの抱っこで疲れた肩もしっかりほぐしていきます。
1,000円/回 、体験 500円、 レンタルマット 200円/回(体験時は無料)
◯ヨガ (オールレベル)
はじめの30～40分は座ってゆったりほぐす動きを、後半はポーズをゆったり流れるように続けていきます。初心者の方も無理なくご参加いただけます。
1,500円/回、 1,400円/(5回チケット1回分)、1,300円/(10回チケット1回分)
体験 1,000円 レンタルマット 200円(体験時は無料)
◯陰ヨガ
ひとつのポーズを3～5分くらいの間ホールドする、静かなヨガです。陰ヨガでは筋肉を使うのを最小限にし、じっくりと骨と骨の間の組織に働きかけることにより、関節を強くし、柔軟性を高めます。また、じっくりと静かに内面を見つめる時間は、心身に深い安らぎをもたらします。緊張をほぐしたい方、より深くリラックスしたい方、陽のアクティブなヨガとのバランスをとりたい方におすすめです。
(参加費はヨガ と同じ)
◯Yin Yang (陰陽) (オールレベル)
静と動、陰と陽の要素を呼吸やポーズによって全身で感じ、身体全体のバランスを整えます。
(参加費は ヨガ と同じ)
◯朝ヨガ 45分 (オールレベル)
10:00にはレッスンが終わるので、1日の予定にさほど影響を与えず、お楽しみいただけます。駅も近いので、その後のお出かけにも便利です。
750円/回 、 レンタルマット 200円
◯バランス＆ハーモニー(オールレベル)
柔らかさと強さのバランス、ブレない身体と心の軸を作り、調和のとれた心地よさを見出します。ちょうどよく身体が温まる運動量です。
1,500円 or チケット
◯ Basic 60分(予約制) ご予約→当日12:00まで
簡単な動作を通して、バランスよく全身をスッキリ軽くします。
1,500円or チケット(体験料金なし)
✳みどりのおうちは国分北2丁目のクリエイトの近くです。相鉄踏切目の前、相武台前～海老名駅の路線バス 観音下 下車すぐ。 海老名駅より徒歩10分。
◯ Gentle Flow 60分(予約制)
やさしく、穏やかな流れのヨガです。リラックスしたい方、とても疲れている方におすすめです。
1,500円 or チケット(体験料金なし)
◯Yoga for everyone
初心者・経験者、年齢関係なく楽しめるみんなのためのヨガです。運動量はわりと多めです。
小・中・高生無料 おとな 1,500円/回 (体験料金なし) マットレンタル 200円
◯はじめてのヨガ
簡単なポーズと呼吸をスローペースで行います。初めての方だけでなく、ゆっくりと集中したい方にも。
1,500円 または チケット (体験料金なし)
ヨガマットレンタル 200円
