イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）で14キロダイエットに成功！！

こんにちはダンワールド広報です。今日は、まんがで体験談をご紹介します。
ストレスで食べるのをやめられない
どれだけ食べても満足感がなく、食べ続けてしまう
何も楽しみがなく、手軽な楽しみ、ストレス解消として食に走ってしまう

分かっていてもやめられないのが暴飲・暴食 そんな人は多いのではないでしょうか。そして、ダイエットを一大決心しても、続けられず、そんな自分が嫌になってしまう。そしてまた、ストレスが。。。

そんな風に自分を責めないで 何事も、始めるにも続けるにもエネルギーが必要です 最初に気合を入れて無理なダイエットをしようとしても、途中でエネルギーが切れてしまいます。習慣になるまでは無理をしないことも大事です

私のおすすめのダイエット法は、ふりふりダイエット
ダイエットと言えば、適度な運動は基本ですが、なかなかできないもの。習慣化し、長続きさせるコツは、苦にならないものから始めること 自分にとって無理のないものからスタートしていくうち、だんだんと活動量がアップし、こまめに体を動かすことが自然と多くなります。ふりふりダイエットは、単純な動作なので、とても簡単。しているといつの間にか頭もスッキリ！心も軽くなりますダイエットだけでなく、気分転換になり、ストレスも減ります。また、自分の体の感じがよくわかるので、すればするほど楽しくなってきますぜひ、一度お試しください。

ふりふりダイエットエクササイズについてはこちら
⇒ http://www.furifuridiet.com/basic/index.html
ふりふりダイエットについてはこちら
⇒ http://www.furifuridiet.com/index.html
ふりふりダイエットで『過食とストレスから開放されました』 体験談はこちら
⇒ http://www.furifuridiet.com/voices/index.html

では、今日もお元気で

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●イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）スタジオは全国145カ所！
http://ilchibrainyoga.com

●イルチブレインヨガの体験はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/reserv/yoyaku.html

●イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga)プログラムとは・・・
国連の諮問機関であるNGOの韓国脳科学研究所が開発しているプログラムであり、脳の活性化、身体の健康、心の安定に特化したヨガプログラムです。女性雑誌「With」、「レタスクラブ」、「ゆほびか」など多数の雑誌で取り上げられています。