最近の走るペース

4月6日(日)
日中は暖かく、いつもの格好をして走ると、汗だくになりました。
腕まくりして、ジャージのチャックを開けてのランです。

最初の5kmが4分30秒、次の5kmが4分15秒ペース、最後の5kmが4分20秒ペース。
最近はこんなペース配分です。
ウォーミングアップのあと、走りたいペースに上げて、最後は失速していきます。
なかなか安定して走れません。

豊平川マラソンまであと1ヶ月。

そろそろ20km走に挑戦しなきゃ。


本日のRUN
15.0km(1時間05分19秒)
4月走行距離36km