予定通りの21km走

4月16日(水)
予定通り21km走りました。
体が重くてスピード出せず、1km4分35秒ペースでした。
途中追いつかれそうになった時は、無意識に1km4分10秒までスピードアップしてました。
結局抜かされなかったので、どんな方だったかは判りません。

やっぱり外的要因があると結構走れますね。
一人だとなかなか追い込んだ練習できないもんな～。

前半10km45分49秒
後半10km44分57秒
最後1km4分29秒


本日のRUN
21.0km(1時間35分16秒)
4月走行距離109km