連日雨でしたが

9月7日(水)
連日雨続きでなかなか走れていませんでしたが、
昨夜雨が止んだので走りました。

夜になると気温も下がり、少し肌寒いぐらいです。

1km4分40秒ぐらいで走れば、16kmぐらいはもつかなと思いましたが、
どんどん失速して1km5分を超えてました。

スタミナ不足というよりは筋力不足ですかね。
足があまり動きませんでした。

美唄ハーフに向けて徐々に走りこんでいきます。


4分36秒－4分34秒－4分29秒－4分39秒－4分48秒(5km23分08秒)
4分48秒－4分45秒－4分48秒－4分55秒－4分56秒(5km24分14秒　10km47分22秒)
4分51秒－5分07秒－5分05秒－5分05秒－4分24秒(5km25分35秒　15km72分57秒)
5分35秒

本日のRUN
16km(1時間18分32秒)
9月走行距離32km