9月7日(水)
連日雨続きでなかなか走れていませんでしたが、
昨夜雨が止んだので走りました。
夜になると気温も下がり、少し肌寒いぐらいです。
1km4分40秒ぐらいで走れば、16kmぐらいはもつかなと思いましたが、
どんどん失速して1km5分を超えてました。
スタミナ不足というよりは筋力不足ですかね。
足があまり動きませんでした。
美唄ハーフに向けて徐々に走りこんでいきます。
4分36秒-4分34秒-4分29秒-4分39秒-4分48秒(5km23分08秒)
4分48秒-4分45秒-4分48秒-4分55秒-4分56秒(5km24分14秒 10km47分22秒)
4分51秒-5分07秒-5分05秒-5分05秒-4分24秒(5km25分35秒 15km72分57秒)
5分35秒
本日のRUN
16km(1時間18分32秒)
9月走行距離32km
連日雨続きでなかなか走れていませんでしたが、
昨夜雨が止んだので走りました。
夜になると気温も下がり、少し肌寒いぐらいです。
1km4分40秒ぐらいで走れば、16kmぐらいはもつかなと思いましたが、
どんどん失速して1km5分を超えてました。
スタミナ不足というよりは筋力不足ですかね。
足があまり動きませんでした。
美唄ハーフに向けて徐々に走りこんでいきます。
4分36秒-4分34秒-4分29秒-4分39秒-4分48秒(5km23分08秒)
4分48秒-4分45秒-4分48秒-4分55秒-4分56秒(5km24分14秒 10km47分22秒)
4分51秒-5分07秒-5分05秒-5分05秒-4分24秒(5km25分35秒 15km72分57秒)
5分35秒
本日のRUN
16km(1時間18分32秒)
9月走行距離32km