風邪菌

9月19日(月)
日中でも肌寒くなってきて、風邪引きそうなこの頃。

午前中に11km走って、午後から買い物に出かけたら急に鼻水とくしゃみがでました。
ついでにお腹も下ってしまい大変でした。

走って体力がなくなったところに風邪菌の攻撃を受けたようです。
おかげで買い物中はだるくて、商品をあまり見れませんでした。

家に帰ってからは落ち着いたので、風邪菌に勝つことが出来たのだと思いますが、
まだまだ油断できません。




今日は、よし！走るぞ！！という気持ちになれず、
練習に行くのになかなか踏ん切りがつきませんでした。

走り始めてからは踏ん切りがつかなかったわりに体が動くので、
1km4分切りペースで走ろうと思いましたが、そこまでは追い込むことが出来ませんでした。

気がつけばペースを落として楽に走ろうとする自分がいました。

午後から体調を崩したことを考えると、走っている時点で調子が悪かったのかもしれません。


4分28秒－4分12秒－4分16秒－4分18秒－4分08秒(5km21分24秒)
4分17秒－4分01秒－3分56秒－4分01秒－4分08秒(5km20分25秒　10km41分49秒)
3分44秒

本日のRUN
11km(45分34秒)
9月走行距離109km