石狩サーモンマラソン観戦

9月6日(日)
会社の同僚が参加している石狩サーモンマラソンを観戦してきました。
晴れて日差しがあり暑かったです。
走っているランナーは辛かったのではないでしょうか。

道マラの翌週の大会なので、
ダメージがあるであろうということで、
去年も今年もエントリーしていません。

純粋に応援したり、デジカメで写真撮ったりして楽しんでました。



大会自体は昼には終っているので午後は時間があります。
思ったよりも体調がよいので、
11km走ることにしました。

4分33秒－4分18秒－4分19秒－4分22秒－4分22秒－
4分19秒－4分20秒－4分17秒－4分17秒－4分19秒－
4分19秒

北海道マラソンのときの良い走りの感覚が残っていたので、
フォームと楽に走ることを意識して走りました。
日差しがあって暑かったですが、何とか1km4分20秒で安定しました。

まだ無理は禁物ですが、徐々に負荷かけてみます。


本日のRUN
11km(47分52秒)
9月走行距離16km